瑜伽 - o钟:瑜伽的正确时间

6
1623

现在我们知道有多好 瑜伽 is…I mean really good…让 - ™S SEPLES很好。

瑜伽of瑜伽重量损失的时钟

谈到很多事情时,时间是非常重要的因素,它肯定适用于你的身体。一个时间 睡觉 ,定时食物摄入,定时工作和不…如果你在正确的时间在正确的地方这样做,一切都很棒。

有一个可以在一天中进行的asanas,但我说清晨是最好的时间,如果你真的选择瑜伽,以便锻炼身体和思想。尤其是思想。清晨是最好的时间 头脑 练习是因为流过大气的大量宇宙能量。在一个美好的睡眠之后,您还将完全放松,特别是所有消化活动将在离开您的情况下 而下半身可以免费获得良好的锻炼。相信我。我知道。

瑜伽 - o钟:瑜伽的正确时间

让我给你一些有利的理由。

为什么清晨最好?

早期的小时被称为Amrita Vela根据印度教宇宙循环的神话,如此醒来,在这个小时的冥想中不仅是一种吉祥的仪式,而且还会给你一个新的心灵,并一天晚上改善你的心理健康。瑜伽是精神的,黎明是它的完美时间。早晨的时间暂时没有噪音和嗡嗡声。随着清新的空气唤醒你的感官…没有什么比这更好的是,让自己感觉很好。

瑜伽 - 瑜伽时钟时钟

会议将为您提供提升,并帮助您度过您的一天活动,感觉比以往更轻松和精力充沛。瑜伽刺激每个神经关节,特别是释放肠内素的快乐激素和化学品。已知这些用于从内部制作皮肤焕发。是的,我已经看到了自己。实际上,在我练习瑜伽时,通常的月经疼痛等问题较少。

瑜伽在此时练习时为您提供灵活的身体。由于睡眠和其他东西而僵硬的肌肉会放松并让你感到更轻。我肯定注意到,当我做瑜伽时,我觉得自己更积极地做家庭工作,而不是感受到与正常练习相关联的疲劳。

瑜伽有能力停止或在最低速度较慢的老化。我谈论重要的器官不仅仅是你的皮肤和其他东西。心脏,肺,肝脏和主要激素腺体表现出相当大的放缓并且具有更好的工作能力。特别是心脏和肝脏…

没有或不能有早期时间表的人至少可以在早上闲逛一些asanas…like ten 苏里亚 Namaskaras然后在当天的后来锻炼完全与其他人 asanas. 。有总比没有好…isn’t it?

不要懒惰…

我们为什么要成为一个早期的人…

  1. 开发了纪律和您身体的责任。环境因素对身体的影响可能会让你在一天结束时感到懒惰和疲惫。如此清晨,当你仍然新鲜是最好的时光。
  2. 在锻炼过程中的身体脱水…但瑜伽结合清晨照顾了这一点。即使是艰难的姿势赢得了你疲惫不堪。
  3. 你越来越快地越昼夜,越快。 早餐 锻炼后的半小时是最好的,因为你在清晨做了它,你并不是太晚了。它有助于加快新陈代谢。你燃烧得更快,可以控制你的体重。

如果您需要特定的时间,从5.30到730的清晨是最好的时间。因为它也在你的脑海中工作…我已经看到它让我平静,即使在办公室的争论等争论中或在公共汽车站等待。

只是因为它说清晨是最好的…不要失望,并确保每天至少锻炼半小时。不要跳过。

设置你的时钟…确保它太远,因为你达到了达到并关闭了它的声音…踢出床,坐在地板上。幸福的工作女士ðÿ™,

你瑜伽的时间是多少?

你也可能喜欢读书 -

6评论

发表评论

请输入您的评论!
请在这里输入您的姓名