为什么女性在怀孕前必须减肥

3
1335

为什么女性在怀孕前必须减肥

大家好!

欢迎新的生活是这个世界上最好的感觉。拥有一个婴儿是持续一生的幸福真实。同时也是如此,在您计划欢迎新的快乐捆绑到这个世界之前,更好地失去体重更好。我将阐明为什么女性在怀孕前必须减肥。

孕妇减肥

1.您的怀孕机会将增加

与正常重量的女性相比,超重女性难以怀孕。它对你(如果你超重)至关重要 失去一公斤 在你打算拥有宝宝之前。它也会增加你的成功机会。因此,这是您开始为您的整体良好饮食健康的东西,这将有助于您轻松怀孕。

2.在怀孕期间,您将获得减重

如果你的体重正常,你可以平均获得11-15公斤,如果你怀孕了。如果您已经超重,您将倾向于在怀孕期间获得更多体重。出路是什么?好吧,出路是你应该在怀孕之前失去额外的公斤。一旦你怀孕了,不受你必须吃的神话。你只需要一百到三百额外的卡路里比你正常 daily calorie needs.

怀孕会变得更容易

在怀孕前减肥将阻止您在身体上放置不必要的压力。除了设想前的饮食变化外,您还可以包括练习来加强身体,尤其是您的背部肌肉。这将在怀孕期间帮助您,因为大多数预期母亲遭受背痛。脊柱周围的肌肉弱者无法支持婴儿的重量。这是这些痛苦的主要原因。如果你锻炼来制作这些 肌肉 更强大,你会痛苦少。

即使在怀孕后,也可以获得医生的绿色信号并进入一些轻微的练习。

锻炼 - 孕妇减肥

4.避免交货期间的并发症

如果你是 超重 与平均尺寸女性相比,交付期间并发症的风险增加。超重会导致剖腹产。您可以遇到妊娠期糖尿病的风险(怀孕期间高血糖水平),如果你超重,也有更大的婴儿。

你会更快地失去婴儿体重

名人或普通人,每个女人都努力失去她 交货后重量。 对于那些已经超重的人来说,这是一个强硬壮举。这是平淡的逻辑,你必须减少越少的体重你会失去它。如果从一天开始,你从一个较轻的身体开始,你将有一个更幸福的怀孕和更好的怀孕后期。

如果你超重,你的身体有可能水保留,你会有一个 新陈代谢较慢。因此,建议您在进入新的生活阶段之前减肥。

规划宝宝是启动那些额外的公斤的好理由,也不是呢?

现在你知道为什么女性在怀孕前必须减肥。

你也可能喜欢读书 -

3评论

发表评论

请输入您的评论!
请在这里输入您的姓名