为什么菠萝蜜是超级食品

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为什么菠萝蜜是超级食品

大家好!!

让我告诉你,我就是爱菠萝蜜!它在印度南部广泛可用。在印度北部也可以看到,在印地语中称为“ kathal”的未成熟水果被用来制作令人垂涎的配菜。在南方,成熟时要多吃。我总是在这个季节购买新鲜成熟的菠萝蜜成为重点。

 菠萝蜜

这种热带水果是亚洲的。您可以在大多数南部和东南亚国家找到它。菠萝蜜可以重达36公斤,是的,我在说一种水果!这就是为什么它被称为世界上最大的树上水果。

菠萝蜜在外表上呈椭圆形且多刺。当您将其切开时,会发现许多黄色的球茎(如果成熟的话),它们是水果的可食用部分。这些鳞茎有美味可口的黄色果肉,里面有巨大的种子。

菠萝蜜有益健康

菠萝蜜富含维生素,矿物质和能量,不含胆固醇或饱和脂肪。

菠萝蜜的健康益处

它具有很多健康益处。

它增强了免疫系统

菠萝蜜是 维生素C,有助于防止病毒和细菌感染。维生素C还通过支持白细胞的功能来帮助增强免疫系统功能。维生素C强大 抗氧化剂 对抗体内的自由基。只需一杯菠萝蜜就能为人体提供足够量的这种强大的抗氧化剂。

提供癌症保护

菠萝蜜还富含具有抗癌和抗衰老特性的植物营养素。已知这些植物营养素可消除致癌剂,即人体中的自由基,并减缓可能导致几种退行性疾病的细胞衰老。

帮助健康消化

菠萝蜜具有抗溃疡特性,有助于治愈溃疡和消化系统疾病。另外,高饮食的存在 纤维 在菠萝蜜中有助于肠蠕动并防止便秘。这些纤维还通过从大肠中去除致癌化学物质来提供保护。

保持眼睛和皮肤健康

菠萝蜜含有维生素A,有助于预防与视力有关的问题,例如黄斑变性和夜盲症。这对于皮肤健康也是必不可少的。

增强能量

菠萝蜜被认为是一种提供能量的水果,因为它含有蔗糖和果糖等简单的糖。它提供即时能量。这一切都没有任何脂肪!

降低高血压

波罗蜜中发现的钾对降低高血压很有帮助。这降低了患心脏病和中风的风险。

控制哮喘

菠萝蜜树的根特别用于哮喘患者。众所周知,如果您将菠萝蜜树的根煮沸并得到其提取物,则可用于控制哮喘病。

加强骨骼

富有 ,它有助于增强骨骼并预防与骨相关的疾病,例如骨质疏松症。已知镁与钙一起可增强人体骨骼。

预防贫血

菠萝蜜预防 贫血 由于其含铁量。

帮助维持健康的甲状腺

菠萝蜜富含铜,可帮助甲状腺代谢。它有助于调节激素的产生及其吸收。

有这么多好处-同意波罗蜜是超级食品吗?

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15条评论

  1. hmev evnehtough哈夫果在我的地区很多,但不知何故我不喜欢那种强烈的气味。
    但很高兴知道它对健康有很多好处。

  2. 我爱菠萝蜜。季节快结束了,但是这次我沉迷于所有的时令水果..要使它成为一个永久的习惯。
    顺便说一句,烤好的种子真好吃。

  3. 维尼塔信息丰富的职位…营养中我需要的所有东西,但一个问题…. Isn’碳水化合物过高…。请让我知道我是否可以在低碳水化合物饮食方案中食用杰克果????

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