为什么每天八个眼镜水撒谎?

0
1282
多喝水
多喝水

为什么每天八个眼镜水撒谎?

Hola人

你肯定会听到人们讲道– “你必须每天有8个眼镜水”!!让我第一次讨论你为什么真正需要水。当损失有关时,水调节您吃的食物的数量。不止于此,水有助于您的肾脏功能有效运作。如果你不’喝水足够的水,肾脏可以’T推出所有需要从身体抛出的废物。这就是为什么喝水少的人大部分时间都患上便秘。

多喝水
多喝水

如此明显,每天8层水是谎言!问我为什么?如果你住在沿海地区或一年的沙漠中,那么全年平均气温48度,足够8眼水?你知道答案!

但是水有多少水?

我经历了几个磅的研究,你需要喝一盎司到一盎司。让’S转换为kgs和升,以方便了解。

如果你体重50千克,你至少需要喝2.2升水。通过使用相同的公式,如果您体重70公斤,您需要喝3升水。但是,如果您有久坐的生活方式,水摄入量就像重量,地方/温度,活动水平等的大量因素。

现在8杯水几乎相当于8杯水。但地狱,这意味着每天8层水就足以适合各种形状,尺寸和年龄的男性/女性!所以请不要’相信每天8层的垃圾。

我们每秒呼吸到我们身体的水,每小时都会出汗或撒尿。每当你口渴时,所以用水水补水。

对于那些没有的人’T喝足够的水,我们现在都有智能手机,每天提醒自己喝3升水。邮寄在水提醒应用程序即将推出。

tar

你也可能喜欢读书–

发表评论

请输入您的评论!
请在这里输入您的姓名