我的减肥之旅

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我的减肥之旅

嘿ya

你们很多人都质疑我的米饭饮食,还记得吗?不是吗阅读 这里。由于我不知道自己患有甲状腺疾病,所以过去4个月都是徒劳的,而且我没有减轻体重:(。您应该经常进行常规检查,并仔细阅读它们 这里。因此,我才刚刚开始我完整的计划减肥之旅。

我的减肥之旅

我正在与您分享有关上个月的一些更新’到目前为止的进步,保持自己的动力,并鼓励你继续前进!自40天以来我几乎没有吃过小麦。据我所知,到目前为止,我已经有4份Chapaatis!我以为我赢了’不能维持,但幸好我做到了。对于北印度人尤其是素食者来说,避开小麦极其困难。印地语有句话–Ek到Karela,地点:P。希望你明白了-

我不知道’t crave for carbs anymore , yeeeeeeeeeeee 🙂 . Even when I am stressed, my mind does not wander and 我不知道’不要考虑比萨饼或面食。在某种程度上,上个月使我与食物脱离了感情。对于像我这样的美食家来说,这是一件大事。现在,我实际上可以看到人们在吃美味的食物(阅读碳水化合物),而无需他们给我咬一口-

A few days back, I lost control and ate one ajwaain parantha. My head started to ache. The same happened again another day. I can only infer that excess carbs make my head buzz. Good or bad ? 我不知道’不知道,时间会证明一切!

I feel my energy levels have gone high. 我不知道’不会像以前那样感到疲倦。这可能是因为我的贫血得到了控制,并且正在服用蛋白质补充剂。

我的体重一无所知,我的营养师抢了我的体重秤,即使在健身房也不允许使用!

自40天以来,我一直在吃相同种类的食物。我很无聊,但仍然设法吃东西。这已经灌输了我饮食习惯中急需的纪律。

My 睡觉 is proper, Thank God for that !

我不知道”像以前一样在饭后渴望吃糖。无糖 渴望 根本-!

尽管吃蛋白质-仍然面临很多头发掉落。这可能是由于饮食变化所致。我本周将开始另一种包含生物素的补品,希望这个脱发问题能尽快得到解决,阿们!

尽管自上次面部护理以来已经有两个月了,但我的皮肤却有所改善,上帝知道我何时擦洗或放置面膜。我的 重量 疯狂的疯狂使我的美容习惯后门:P。我打算快点去客厅,手指交叉!

我的胃口降低了,哇!这是因为每两个小时摄入坚果和蛋白质一次。

最后,我放弃了!这是我的一些照片。我以为我的减肥之旅取得重大进展时会分享我的照片,但是由于很多人都想去看减肥博客,所以我在这里-!不允许有不良评论-!

我的减肥之旅

满满的爱

塔伦

压力–我以做鬼脸而闻名,所以请原谅!如果你不这样做’不喜欢阅读无聊的更新,请告诉我-

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33条评论

    • 我可以做任何事情来恢复健康.. N当然是数字-
      Initially I craved, wheat is an addiction. Now 我不知道’感觉不到吃饭的需要。顺便说一句,您的大米查询已解决,您的假期也将解决其余问题-

  1. 哇!所以你在这里…欢迎来到低碳水化合物俱乐部…我最初也遭受了2-3个月的脱发…但是后来我的头发变得浓密,需要更长的时间才能留在头发上。

    • Thankies Vandi-。是的,甲状腺是魔鬼,但我’ll fight it. Let’下次尝试做个新面孔,大声笑

  2. 你看起来很可爱塔伦&感谢您坚持饮食-我比吃米饭更爱吃烤肉,不知道您如何’重新管理!但是小麦如何影响甲状腺?

    • 谢谢Shivani-。我觉得我还有很多需要改进的地方。顺便说一句,您的电子邮件提示有什么吗?

  3. 您好Anamika,Tarun和WISE SHE团队的其他成员…我是您的忠实粉丝之一,绝对喜欢您的博客muahhhhh…

    Anamika我有脱发的问题,但是我的头发很稀少,而且头发的长度与过去3年相同。.请您帮我忙一下,m 5′4和体重72您能帮助我制定一项节食饮食计划吗?

    • 克里斯蒂娜,非常感谢,亲爱的,-我即将开始一项促进头发生长的补品,在审查前我将不得不使用它一个月。敬请期待。现在,开始服用生物素,它可以在任何药店购买。

  4. 嘿亲爱的,请分享您的饮食习惯…我超重了12公斤-我失眠了…as u can see,it’s 4:30 am yet “sleep”我和我们之间还有很短的距离…我每天都做瑜伽,但对巧克力的渴望并没有减少…请给我发送您的饮食信息

  5. 嗨五减肥塔伦!你们在博客上做得很好。但是,如果您不’介意,我对您的饮食计划有疑问–是否可持续?我的意思是跟随它一个月左右,并看到一些明显的结果,听起来很棒,但是之后呢?坦白说,我无法想象日复一日坐着吃糙米。’太无聊了吗? -另外,我认为这些饮食在需要紧急减轻体重的情况下可能效果很好–例如由于医疗条件或其他原因,否则我有一天会扎根于一种更全面的营养方法,再加上大量运动。无论如何再次恭喜!

    • 高丽,我正在和一位合格的营养学家一起减肥。我相信她拥有营养方面的所有知识。
      I am doing this since 2 months, so by far it is sustainable. As fat as medical problems are concerned, 9 out of 10 people have it, just that they are not aware of it. I understand that it gets boring sometimes but if you are trying to put a point that wheat is healthy, n you eat roti everyday without getting bored , then 我不知道’t know what to say 🙂

  6. 嗨,塔伦(Tarun),您正在寻找gr8。您真是鼓舞人心,为我们提供了许多有用的信息。谢谢亲爱的。只需查询一下……除了蛋,鹰嘴豆和豆腐/ to子以外,您还需要蛋白质吗?您有乳清蛋白奶昔吗? ?


    斯里维迪亚

  7. 嗨,塔伦(Tarun),阅读您的博客,我也开始了减肥之旅,请您指导我有关减肥的蛋白质补充剂。而且我还必须减轻30公斤的重量,所以我该怎么办。互联网太混乱了,我的想法是,如果我在锻炼,我会在适当饮食的帮助下放松一下。

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