减肥情感与身体之战

通过

2015年2月3日

1599

减肥是一场情绪和身体之战

三年前，我开始了减肥之旅，并为减少三十公斤的体重而努力工作。这是一次多事的旅程，可悲的是，到目前为止还没有到达目的地。

并不是我不知道自己需要减肥，自从我意识到自己年轻时就知道了。我想减肥，特别是在下半身，尝试了从柠檬水饮食到跳绳和瑜伽的所有方法，但每次尝试都失败了。 30多年后，我再次尝试了四十五岁减肥成功了。

经过一阵旋风减肥之后，当我放慢脚步时，我试图分析是什么导致我在45岁而不是16岁时减肥。虽然我们一直都知道，青少年减肥比40岁以后容易。我唯一能得到的答案是，减肥不仅是一种身体上的努力，而且更多的是必须首先在精神和情感层面上取得胜利的战斗。

减肥只是在努力锻炼时计算卡路里和碳水化合物吗？为什么尽管参加了减肥计划，健身房和遵循各种饮食方式却无法减肥？我们有钱花在保健食品，减肥食品和家庭健身器材上，但是尽管有很多东西，但仍然缺少一件事，并且缺乏坚定的减肥意愿和思想。以我的经验，我看到任何有精神力量的人都可以在任何时间，任何年龄段减肥。

今天，我们生活在一个一切都容易获得的世界中，我们每天都有自己的恶魔在战斗。可以帮助控制诱惑的唯一一件事就是我们的思想，可以对其进行重新布线以取得积极的结果。

我们喜欢特殊的口味或食物，因为吃完后会感觉良好。诱使我们进食的食物是我们获得的幸福，而当今世界全是我们短暂的快乐不耐烦的一代.

美食的诱惑力不亚于一个晚上的摊位，我们后来看到了这种反应后悔了。这无非是一阵兴奋的感觉，当这种感觉消失时，会使人感到恐慌。偶尔以作弊餐的名义屈服于渴望，但减肥并不能解决问题。一秘籍一顿饭，变成了作弊的一天，导致节食一周。相信我，这是我个人经历后所说的。这是一个棘手的情况。

头脑是一件非常有趣的事情。需要训练它喜欢或不喜欢任何东西，但是这里要注意的是，如果您训练大脑以适应某种口味，那么就永远不会恢复原状。我们必须关闭大脑，避免渴望它。

如何让您的大脑从渴望某种食物中解脱出来需要一些练习，我保证您会在本帖子的下一部分中对此进行解释。…直到保持连接状态。

您可能喜欢阅读以下内容-