减肥情感与身体之战

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酮饮食风靡一时!

卡南

减肥是一场情绪和身体之战

三年前,我开始了减肥之旅,并为减少三十公斤的体重而努力工作。这是一次多事的旅程,可悲的是,到目前为止还没有到达目的地。

并不是我不知道自己需要减肥,自从我意识到自己年轻时就知道了。我想减肥,特别是在下半身,尝试了从柠檬水饮食到跳绳和瑜伽的所有方法,但每次尝试都失败了。 30多年后,我再次尝试了 四十五岁 减肥成功了。

经过一阵旋风减肥之后,当我放慢脚步时,我试图分析是什么导致我在45岁而不是16岁时减肥。虽然我们一直都知道,青少年减肥比40岁以后容易。我唯一能得到的答案是,减肥不仅是一种身体上的努力,而且更多的是必须首先在精神和情感层面上取得胜利的战斗。

减肥和思维定势

到目前为止减肥

减肥只是在努力锻炼时计算卡路里和碳水化合物吗?为什么尽管参加了减肥计划,健身房和遵循各种饮食方式却无法减肥?我们有钱花在保健食品,减肥食品和家庭健身器材上,但是尽管有很多东西,但仍然缺少一件事,并且缺乏坚定的减肥意愿和思想。以我的经验,我看到任何有精神力量的人都可以在任何时间,任何年龄段减肥。

心灵与诱惑

今天,我们生活在一个一切都容易获得的世界中,我们每天都有自己的恶魔在战斗。可以帮助控制诱惑的唯一一件事就是我们的思想,可以对其进行重新布线以取得积极的结果。

我们喜欢特殊的口味或食物,因为吃完后会感觉良好。诱使我们进食的食物是我们获得的幸福,而当今世界全是我们短暂的快乐 不耐烦的一代.

美食的诱惑力不亚于一个晚上的摊位,我们后来看到了这种反应后悔了。这无非是一阵兴奋的感觉,当这种感觉消失时,会使人感到恐慌。偶尔以作弊餐的名义屈服于渴望,但减肥并不能解决问题。 一秘籍 一顿饭,变成了作弊的一天,导致节食一周。相信我,这是我个人经历后所说的。这是一个棘手的情况。

头脑是一件非常有趣的事情。需要训练它喜欢或不喜欢任何东西,但是这里要注意的是,如果您训练大脑以适应某种口味,那么就永远不会恢复原状。我们必须关闭大脑,避免渴望它。

如何让您的大脑从渴望某种食物中解脱出来需要一些练习,我保证您会在本帖子的下一部分中对此进行解释。…直到保持连接状态。

您是否同意在减肥之旅中总会发生情感与身体的斗争?

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