在饮食中添加Chia Seeds的一些惊人方式!

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以下是在您的饮食中添加Chia种子的方法!

健身是一种生活方式,需要规律性,并仅仅是因为您希望快速减肥或需要适应短期内容而无法脱离强迫措施。您需要在日常生活中雇用的东西,而不是3-4个月的崩溃损失目标,或任何事情!

嗯,健身和健康的饮食齐头并进!只有一个人只有一个,健康的饮食和常规锻炼制度都不是有效的,以便在塑造身体到脂肪来适应!

嘉种子

谈论我在身体健康和活跃的旅程中发现的一种成分 嘉种子!

如果您想更有效地减肥,这一魔法成分就是必须的态度!这些微小的种子是维生素,蛋白质,钙,抗氧化剂,纤维含量等的所有电力包装店。

有趣的是,这些可以包含在许多膳食选择中,并且对于身体而言,它造成了饱满感,并且你感到很长一段时间!

嗯,奇泽种子不被认为是最好的品味,因此人们一直在寻找各种方式来包括这些神奇的种子在饮食中!在这里,我有一些最好的方式,您可以在健康饮食中包含Chia Seeds!

柴布丁(芒果& Coconut)-

Chia Pudding India

什么比任何一天的甜点更好,但如果甜点也变得最健康的方式,你肯定会喜欢更频繁地拥有它!所以奇利亚布丁随着芒果立方体才是你最爱的食物的最佳组合,你可以在任何一天或时间都有!

冰沙 -

Brocolli和菠萝冰沙

包括Chia Seeds的另一种方法是将其添加到您的冰沙上,使它们更加激励和电力,以便为身体的适当代谢活动工作,最终显示出重量滚的形式。

味道酸奶 -

酸奶浆果

您可以理想地包括在您的益生菌摄入中的Chia Seeds,并在酸奶碗上撒上浸泡的Chia Seeds。这将是包括这些Chia种子的另一种有效的方法,你赢了’觉得你有任何令人不快的成分。

烤/炒蔬菜 -

Halthy Air Fryer食谱花椰菜配方脆脆

如果您处于低碳水化合物饮食,您可以理想地烘焙或炒花椰菜,卷心菜,莲花,并撒上浸泡并从顶部紧张的夏季种子。这是一个很好的方法,除了用水吞下它的奇瓦种子。

西葫芦面食-

西葫芦面食配方

将Chia种子添加到另一个最喜欢的低碳水化合物食谱,你赢了’无聊,有Chia种子,并将寻找许多其他方式可以在您的饮食中包含Chia Seeds!

松饼-

西葫芦Choco芯片松饼PIC 4

您可以在松饼面糊中包含Chia Seeds,也可以添加酸奶。这将是早餐的理想食谱,并将让您更饱满,直至午餐!

希望您喜欢这些方法在您的日常饮食中有Chia,并使您的饮食更有效地快速减肥!

您是否尝试过在饮食中包括Chia Seeds?

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