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水禁食 - 真的很健康吗?

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水禁食 - 真的很健康吗?

大家好!!

这些天,健康世界充满了不同的禁食。你有 intermittent fasting,交替的禁食,甚至水快速。

水快速

几个世纪以来,人们一直以不同的方式进行水,并且随着时间的改变而变化。水快速通常在5到40天之间,当你快速时,你只能喝水而不是食物。几个快速和排毒是快速的传统水的启发,它们包括 - 卷心菜汤清洁和柠檬 - 辣椒 - 枫糖糖快。这种速度对抗积极影响 血压 并帮助改善胰岛素水平,甚至可以帮助您 减肥.

水禁食有多有益?

水快速帮助身体重新启动自己。旧或损坏的细胞被清除,并被新的细胞替换。科学研究表明,通过禁食您可以 改善消化 并增强 肠道健康 这有助于整体改善你的身体 代谢 和其他心脏素质条件。

研究表明,水禁食有助于减肥, 降低血压 并减少氧化应激。当过量的氧气损坏您的细胞时发生氧化应激。它对身体有害,导致过度造成 疲劳,肌肉和关节疼痛,皱纹,灰色的头发, 头痛,愿景不佳和免疫力减少。因此,对抗氧化压力是重要的。

水禁食如何伤害你?

禁食太多日子的水不能只是挑战,但也很危险。除非由医生监督,否则水禁食不应超过48小时。研究表明,水快速对你的负面影响 肾脏 它还减少了通过细胞和组织天然产生的酶(抗氧化剂)的辅酶Q10。

在很长一段时间内完成时,水快速才能引起 疲劳,脑雾,增加你晕倒的机会。水快速是一个严格的禁忌,因为那些患有肾脏疾病的人来说,正在期待母亲或哺乳母亲。此外,如果您消耗了几种药物,建议您远离水快速。

如何获得禁食的好处?

由于在没有任何医疗监督的情况下在更长的时间内完成时,水快速不安全,最好避免这样做。您可以尝试间歇性禁食,为您提供水禁食的所有好处,而无需任何饥饿的剧痛和身体折磨。

带回家的信息

当您探索禁食的世界时,您将理解禁食是一种重要形式 解毒 这是重置和重新启动身体的方式。您可以快速进入非常短的水,排毒或间歇性禁食。您有很多选择可供选择。然而,在长期奔跑的情况下,您的重点将始终保持安全和健康。

你对水禁食有什么看法?

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3评论

  1. Parshuram Sahoo.
    你在那里做了一些好积分。有关它的更多信息,我看了网上,发现大多数人都会在这个网站上与您的观点一起使用。
  2. Keith Deorio博士
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