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醒来愉快的早晨醒来!

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如何醒来快乐的早晨?

大家好!!!

每一个黎明都是一个新的开始!它让你有机会满足你的梦想。当你醒来兴奋时,专注于你的思想,让你的身体营养良好,你肯定有一个漂亮的一天!然而,另一方面,如果您的一天开始被赶出并充满了消极性,您就不会通过任何方式构建成功的基础。

这里有一些方便的提示,醒来快乐!

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一旦你的闹钟在早上敲响,就会尝试微笑。是的,它不会是一种自然的笑容,可能看起来很尴尬,但已经发现这一点充满了你的早晨 正能量。所以,即使它被迫才能继续微笑!只是觉得早上是一个礼物 幸福 由全能者发送并感谢它

开始你的呼吸 冥想

一旦你起来,就建议你需要2分钟呼吸呼吸。它可以像吸入鼻子一样简单3秒,然后通过口腔呼气3秒钟。你将开始在你身体中感到能量觉醒。然后你可以开始冥想。这可能是一个简单的仪式,如 念诵om 或播放录制的口头禅10分钟。这将使您带来积极的能量。

决定白天你会做什么

将左手放在心上,并设置3到5件您当天要做的事情。这样,即使在你的一天实际上开始之前,你就会对此感到兴奋,因为你可以看到你将利用当天做建设性和创造性的日子。

花时间为自己

是的,你看的没错!早上不应该是匆忙!为自己花超时,在你真正开始的一天之前需要一个小时的时间!你需要尽早醒来。你的早晨我时间仪式可以是一个放松的浴室或制作一个 健康早餐 为自己。让自己做你喜欢的东西,感受你对你有好处的情况,而不判断自己可以自我固化!

摆脱自我批评

如果你已经决定以后做某事,就像早起一样醒来,它并不意味着你每天都会在没有例外做的。可能有几天,这不会发生,这完全没问题。当你想要一点点睡眠时,可能会有早晨,因为你漫长的一天或者旅行或只是筋疲力尽。必须为您的身体提供所需的休息金额。请记住,我们是人类而不是机器人。你需要耐心等待。

有睡前仪式

就像你醒来的方式向前展开了你的一天,你的晚上你的夜晚都会决定你是如何睡觉和第二天起床的方式。这都是相互关联的!有睡觉仪式。你可能会写下你在睡觉前的一件事。让它成为第二天早上醒来时阅读的第一件事。它会提醒你,它有多好,醒来醒来享受生活所提供的服务。

希望你喜欢在提示上阅读这篇文章来醒来快乐!

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