顶级食品重量观察者’s Fridge Must Have

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顶级食品重量观察者’s Fridge Must Have

大家好!!

你是你吃的东西,你吃的东西从冰箱里出来了ðÿ〜>这是一个事实上,当你饿时,你打开冰箱(至少我做:P)。这证明了,如果你在冰箱里藏起健康的东西,你也会吃健康!有一些聪明的选择,你可以更健康 减肥。所以我会很快帮助你一些冰箱改造的提示!

顶级食品重量观察者’s Fridge Must Have

充分健康食物的冰箱。水果,蔬菜

1)坚果黄油

美国园林花生酱印度(1)

在冰箱里,始终存货健康的坚果黄油。 花生酱 杏仁黄油是健康的。您可以享受含有杏仁黄油的整个谷物吐司,将花生酱添加到冰沙或通过将它们应用在苹果片中来享受黄油。

2)果实

果实解毒

在冰箱里保持很多水果。浆果,橘子,猕猴桃,苹果,梨和任何其他五颜六色的水果,你可以发现在杂货店。每当你感到饥饿和渴望的时候,没有时间为自己修理一顿小吃,你可以在新鲜水果上零食。

3)即食蛋白质

豆腐准备好了

让您的冰箱和豆腐中的股票。每当你感到饥饿时,你可以用一些马萨拉或者有一些马萨拉或者 豆腐 用一些西红柿和洋葱炒。如果你喜欢非蔬菜,你可以在冰箱里保留鸡肉和鱼。鱼可以真正快速制作。当您运行短时间时,您还可以预先煮鸡肉并将其保留在冰箱中。

4)蔬菜

快速低碳水化合物沙拉配方(2)

生蔬菜是一个很棒的小吃。当你觉得吃东西嘎吱嘎吱的东西时,你可以咀嚼西兰花,胡萝卜,黄瓜和萝卜。用它们储备你的冰箱。尝试用健康的蘸水吃它们。

5)柠檬

lemons_tummy平坦的食物

没有什么是令人耳目一新的东西 lemon juice。在你喝水或冰茶的水中添加柠檬的冲刺是个好主意。对于夏天,它必须用柠檬储存冰箱。

6)凝乳

低碳水化合物高纤维草莓酸奶

无论您是在家中携带还是从超市购买,在冰箱里有凝固就是必不可少的。每当你渴望甜点时,你就可以用新鲜水果凝乳。

7)鸡蛋

鸡蛋营养重量减少

是一个奇迹的食物。它们提供了如此多的必需营养素。它不会花很长时间煮沸鸡蛋并吃早餐。它们是一个简单的选择,他们为您提供大量的蛋白质。

8)Hummus.

鹰嘴豆泥食谱没有Tahini

高蛋白小鸡豌豆蘸味,用切割蔬菜味道很大。低卡路里小吃的美妙组合! 鹰嘴豆泥 可以取代沙拉敷料和蛋黄酱。制作小批泥浆并将它们存放在冰箱里。

9)杏仁牛奶

杏仁奶

你可以 制作自己的杏仁牛奶,而不是从超市购买它。在大多数食谱中,常规牛奶是一个非常好的替代品。它被认为是健康的,因为它具有较小的卡路里和脂肪。您可以将其添加到您的冰沙或将其作为素食饮食的一部分。

希望这些健康的食物在冰箱里找到位置。

你喜欢冰箱里的健康食品列表吗?

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