印度新娘的顶级健身和调理技巧

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前F印度新娘的健身和调理技巧

这篇文章是为美丽的女孩准备的–新娘要!所以,请大家原谅ðŸ〜›。

我收到新娘的来信,–谁抱怨永远不会结束购物和婚前客厅会议。她说自己设法减轻了体重,而且辛苦的工作都徒劳无功,因为到处都是跑步,没有时间睡觉或吃饱。我答应帮助她,所以这个帖子适合所有新娘。

印度新娘的顶级健身和调理技巧

印度新娘的顶级健身和调理技巧

首先是女孩,请理解Â为了让您看起来很漂亮,您需要吃得干净, 睡觉 紧贴8小时。婚前培训必定会为您的皮肤带来奇迹,但并非没有身体所需的营养。当您的身体从内部复原时,您会自动看起来不错!那’这就是为什么人们说幸福的人总是发光ðŸ™,。因此,请睡8个小时,即使您的手机在夜间响起,也要让您的爱人等待您回电ðŸ〜›

因此,第一步是做出安排,以制止糖和垃圾。我不建议节食,但优先考虑真正的食物。富含蔬菜,水果,鸡蛋和鱼–一切健康。过量的糖和垃圾会导致痤疮,即使您的皮肤没有油腻感,您也会失去光泽。当您去市场进行长时间的会客或购物时,请带上零食。携带水果,坚果或健康的剩菜,以确保您不会’t end up at 麦当劳’s。如果很热的话,新鲜果汁也可以,而且您购物的日子漫长!

因此,早餐,每2-3小时的零食和早晚餐都是您可以’小姐,不惜一切代价!

不要跳过锻炼或跑步!那’是您需要与自己在一起的时间。白天有那么多事情要做,让自己休息一下,享受锻炼。如果您喜欢瑜伽和冥想,请花时间去做。

Virasana(英雄姿势)jivamukti瑜伽

保持水分。水确实可以使您惊奇’想不到。脱水会降低能量并影响皮肤。喝椰子水和冰沙。唐’t forget to include 抗氧化剂 在冰沙中,它们对于免疫力,能量和发光的皮肤也非常有用。

现在,我永远不会忘记的小费–多种维生素!请不要’不要与他们混为一谈,获取多种维生素和不足的补品。如果您是素食主义者,请开始服用 多种维生素 每当婚姻确定后,如果你不这样做’定期食用它们。

最后,留下来 快乐 ðŸ™,。您为了使自己的特别日变得美丽而付出的一切努力,都值得您在求偶期间度过的所有烦恼和喧嚣。当你快乐的时候,你所有的努力都是值得的。

希望这些技巧能帮助您变得更健康,为您的特殊日子做好准备<3

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塔伦

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