首页 健康& Lifestyle 3令人难以置信的提示,以保持身体健康

3令人难以置信的提示,以保持身体健康

0
1026

以下是保持身体健康的提示!

大家好!!!

想要健康的身体?你需要开始吃氏族,所以这里有一些让你的身体健康!它们不需要任何额外的成本或时间。那你还在等什么?跳!

1)使它成为一个要点 姜黄 to your food

整个世界现在正在唱姜黄的赞美。橙色的香料一直是印度烹饪的不可分割的一部分。香料目前是黎利特,国外人口致电姜黄牛奶新的绿色果汁!现在你知道,当她要求你完成你的杯'Haldi Wala Doodh'时,你的“去世”是对的。

它是姜黄中的姜黄素,已知通过降低胆固醇来帮助心脏病患者,并通过降低血糖来帮助糖尿病患者。这是 消炎(药,防腐剂和抗癌。消耗姜黄可减少炎症,并在杀死恶性细胞的同时提供关节炎和关节疼痛的缓解。也已知香料可降低阿尔茨海默病的风险。在印度食物中使用姜黄可能是为什么发病 老年痴呆症 印度非常低。所以,继续向你的食物添加姜黄!

2)跳过 微波

不使用微波炉?你在说什么?它可能听起来不可能,但它不是。代替煤气炉!

你看到微波对你的健康有害,你需要知道原因!

当你拥有微波炉时,你有可能吃更多的加工有防腐剂的东西 人工颜色。没有微波炉会让你进入厨房并做饭真正的食物。这是你应该停止使用微波的主要原因。此外,微波给出了食物应该快速和更快地抛光的想法的增长。这不是您的消化系统的好消息。当您在洗涤,切割,烹饪,嗅觉,品尝,坐下来享受您的食物时,您将在洗涤,切割,烹饪,嗅觉,品尝,享受和享受您的食物时更好地消化食物。这样做,这种方式让身体释放消化所需的所有权利酶。

还有一个可贬低的话题,微波炉改变了食物的分子组成。所以,留下更好吗?

3)找出你的 体型 and plan your diet

如果你想要身体健康,最好遵循像印度文化那样古老的阿育吠陀。已知提供了健康的最快途径。为自己选择合适的食物和补充剂而不是玩猜测游戏,而是为什么不遵循规定的道路?是的,Ayurveda有一种方法可以识别您在Ayurveda中召集的独特体型或DOSHA。

一旦你知道你的阿育吠陀身体类型,你就可以工作。有3个Ayurvedic身体类型或DOSHA,它们是:

  • vata.
  • 皮塔
  • Kapha.

有办法识别您的身体类型。最好的方法是参观阿育吠陀从业者并进行体检,让他知道你的完整历史。

最常见的人是2个DOSHAS的组合,但一个DOSHA是主要的。一旦你了解你的阿育吠陀身体类型或DOSHA,你就会被要求坚持某些有益你身体类型的食物,你必须避免其他伤害你的食物。

整体治疗的好处是你变成了平衡,快乐和情感的合理的人。

希望你喜欢这篇文章'让你的身体健康的提示!

你也可能喜欢读书 -

暂无评论