无糖坚果叮咬–糖尿病患者的坚果配方|麦腹|古

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坚果食谱古+高碳水化合物

无糖坚果食谱

●糖尿病患者|麦腹|古

大家好!

我让这些坚果咬了一段时间,并在两者之间拍了一些照片。这些叮咬非常适合糖尿病患者,因为它们被允许吃任何类型的坚果,只要它们适度地吃。坚果在高蛋白质低碳水化合物中允许饮食,如古和小麦腹部。坚果不仅让你觉得很长一段时间所以一个人不一定’经常渴望饥饿。

这个配方有干燥的无花果,有点甜味,因此有助于减少糖尿病患者的糖类以及试图减少的人 weight.

食谱很简单,也不是’花了很多时间。它也有一点盐,所以它没有完全甜美。它’更多的是咸和甜蜜的组合。它味道有点像花生酱。

所以我们在这里 recipe :

我已经拿了两杯一切,并在大约20 -25磅左右做出。最依赖于你的大小 叮咬 也是。当我们在很多人中制作这些并将其发送给朋友和家人,所以我在这里Â给你10-15磅的数量。

无糖螺母叮咬的成分: -

杏仁1杯

花生1杯切碎

图1杯切碎

Dates 1杯切碎

核桃

盐时盐

每口味的黑胡椒(如果你睡了,你可以跳过这个’t like it )

蜂蜜2tbsp。

我不’作为图1和图7的自然甜度,将糖加入其中的糖足够好。这完全是您的选择,但随后它赢了’t是古老或糖尿病患者很棒。

橄榄油/黄油–或任何您舒适的油。如果你喜欢 椰子油 然后继续使用它。

步骤1–如成分列表中提到的,取出所需的螺母量。我在锅里炒花生和杏仁。你也可以在微波炉中烤它们。在微波炉中烘烤它们需要4-5分钟。

坚果食谱古+高碳水化合物

第2步–剁干无花果和日期。所以我们现在已经烤了杏仁,花生,无花果,日期和核桃。

坚果食谱古印度+小麦腹部坚果食谱

第3步–将所有这些东西放入研磨机中并添加橄榄油。因为这些唐’T有水,你需要在其中加入1-2汤匙橄榄油。我一般在3-4批次中磨削它们。

研磨后将它们放在容器中。加入盐,黑胡椒,蜂蜜(可选..我提到的是我不’用蜂蜜或糖),然后制作小圆形叮咬。

坚果食谱+古+甜印度麦腹

将它们存放在一个气密容器中并将它们放在冰箱里。

在锻炼之前,我在锻炼之前有1-2个,如果我饿了,我不’我有时间我的早餐中有2-3杯和一杯牛奶。这些唐’看起来很漂亮,但味道很好。坚果恋人会喜欢这些,如果你喜欢真正的甜点然后不要’浪费时间在尝试他们。

无糖坚果咬伤 - 糖尿病患者的坚果谱系|Wheat Belly|Paleo

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15评论

    • 我自一个月以来就有了它…it ofcourse won’T帮助你减肥,但对那些有糖渴望的人的替代品很大。对于糖尿病药。

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