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糖含量被食品公司隐藏– How?

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了解食品公司如何隐藏糖内容!

大家好!!!

到目前为止,您必须理解,消耗很多添加 对你的健康有不利影响。多余的糖消耗与2型相连 糖尿病,心脏病和 肥胖.

您可能会有意识地削减糖,但随着食品公司隐藏其产品的糖含量,您的努力可以降低流失。所以,你可能在不知不觉中消耗糖。

以下是食品公司隐藏的糖内容:

1)不同地命名糖

据说糖有几种不同的形式和名称。我们了解的常见是葡萄糖,蔗糖和果糖。食品公司正在使用具有异常名称的糖,以便您无法在标签上发现。

在食品标签上留意以下添加的糖:

让我们先谈谈干糖

  • 大麦麦芽
  • 红糖
  • 甜菜糖
  • 涂糖
  • 蔗糖
  • 甘蔗汁水晶
  • 粉糖
  • 玉米甜味剂
  • 结晶果糖
  • 椰子糖
  • 日期糖
  • 麦芽醇
  • 果汁浓缩物
  • 葡聚糖,麦芽粉
  • 倒糖
  • 金糖
  • 糖蜜
  • 棕榈糖
  • Rapadura糖
  • PANSA.
  • 有机生糖
  • Muscovado糖
  • 麦芽糊精
  • 麦芽糖
  • 蒸发的甘蔗汁
  • 糖果(粉状)糖

现在我们将继续达到糖浆。通过将大量糖溶解在溶解的水中,糖浆是厚的液体。它们主要用于 冷饮 and liquids.

常见的是如下:

  • 龙舌兰花蜜
  • 高果糖玉米糖浆
  • 蜂蜜
  • 金糖浆
  • 麦芽糖浆
  • Carob糖浆
  • 燕麦糖浆
  • 枫糖浆
  • 米糠糖浆
  • 米糖浆

2)在食品中添加不同种类的糖

在成分标签上,首先提到主要成分。也就是说,食物中最多的成分在列表中似乎更高。

食品制造商试图通过在单一产品中使用较少量的3-4种糖,使其产品出现健康。这样,糖会出现在列表中。而这使得产品看起来好像糖低,即使糖是其中的主要成分之一。这在蛋白质/能量棒中是常见的,这些蛋白质/能量条被吹捧为健康。食品公司如何隐藏糖内容的另一种方式!

3)将糖添加到未分类为甜蜜的食品

好的,所以你的糕点有很多糖。同意!然而,有一些食品制造商在不在“甜蜜”类别中的食物中添加了大量的糖。这个例子是 酸奶,早餐谷物和酱汁。

你能相信你的酸奶可以在一个服务中有6茶匙糖吗?大多数人都没有意识到这一点,并最终在不知不觉中最终落下了糖。因此,请仔细检查包装食品的标签。

4)用所谓的健康糖更换蔗糖。

食品公司试图通过更换更健康的甜味剂,使他们的产品似乎更加健康。这些产品具有如此索赔,例如 - “没有加重糖”。然而,这只是意味着他们没有加工白糖。另一种聪明的方式是食品公司如何隐藏的糖内容。

替代的未精制糖可能会出现健康,但难事事实是他们仍然添加糖。没有现有的证据表明将白糖与替代未精制的糖交换有健康益处。

你会发现龙舌兰糖浆,椰子糖, 蜂蜜,生糖,枫糖浆,蔗糖, 桦木糖浆,甜菜糖浆在标签上。所以,要谨慎。

5)将天然糖与添加糖在成分上结合起来

天然糖存在于水果,乳制品和蔬菜中。这种糖不是健康问题。因此,食品加入加天然糖。问题是食品公司没有单独列出两种糖。它们组合两者并将其列为单个成分。这样你就无法制定食物中的多少糖是自然的,并且增加了多少。

6)制造高健康声称

谨防食物,说“无脂”,“低脂肪”,“饮食”等。这是因为在这种产品中,食品公司增加了大量的糖来弥补由于去除脂肪而味道的损失。

底线

可能难以斑点的糖。因此,您应该在家里烹饪自己​​的食物,并在加工的东西上取消少依赖。如果你碰巧购买包装的食物,请尝试发现它在它购买的糖购买读标签。

希望现在你知道食品公司如何隐藏糖分!

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