精制椰子油与未精制的椰子油 – Which Is Best?

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精制椰子油与未精制的椰子油

经常在大多数健康网站,论坛和辩论中,每个人都问一个主要问题—

‘精制椰子油与未精制的椰子油 –哪个是最好的!’

我们确信你的思想中有同样的问题 - 应该有一种用冷压制 coconut oil 或者应该选择有机触摸,让我们找出来!

椰子油精制

让我们清除空气

需要清除空气,是否应在用于消费和烹饪的椰子油,还应精制或未精制!有一半的意见还有一半,但医学科学说什么?

椰子油

根据 纽约时报的一篇文章:

“部分氢化会产生可怕的反式脂肪。它还摧毁了许多良好的必需脂肪酸, 抗氧化剂 和处女椰子油中存在的其他正组分。虽然是真实的椰子油中的大多数脂肪都是饱和的,但意见正在改变是否 饱和脂肪 是他们所做的动脉恶棍。 “我认为我们在营养领域开始说饱和的脂肪不是那么糟糕,并且说出他们不是那么强大的证据,”Brenna博士说。“

 

那么这意味着,未精制的石油在这里赢得佐贺赛吗?也许是,也许不是,这是一个基于假设的思想。仍有许多人选择在权衡利弊后使用精制的椰子油。为了更好地理解,让我们来看看优缺点,我们吗?

精制椰子油与未精制的椰子油

脂肪含量

在使用椰子油的许多益处中,其中最需要的一个是其中的脂肪酸组成。未完成的油是一个非常高水平的中链饱和脂肪酸的房子。从而帮助身体自然对抗炎症。 当体内发现过多的多不饱和脂肪酸时会发生。中链饱和脂肪非常适合在身体中对抗腐败的细菌,病毒甚至真菌。最好的部分是,它们也可以很容易地消化。

椰子油营养

然而,这并不意味着未精制的椰子油具有比精制椰子油更好的脂肪酸水平!专家说这是一样的。

什么是椰子肉!

油来自椰子的肉,有以下内容 -

  1. 17个氨基酸
  2. B族维生素
  3. 纤维

这五是我们在未精制的油中获得的,但是,当椰子油是吞噬时,大部分都被滤出了。因此,无论是处女还是精致,您将在大多数情况下具有相同的金额。

味道智

专家和研究表明,味道比未精制的椰子油更加实用。无味的椰子油有助于融入我们制造的菜肴中,远远超过天然味的椰子油可以帮助。除非你在家里或在你居住的地方的食物中生来就会在食物中吃未精制的椰子油,你的机会是你不会在你咀嚼的一切中都有椰子油的自然味道。

未精制的椰子油

用消化而更好地帮助

消化和 过敏 是人类系统的一部分和包裹,我们都在生命的某个时期失败了。专家说未义石油只增加了两者的困境。这是因为椰子固体在它们中具有过敏性化合物,而相同的是在精制的油中除去了它的味道,无味无常!一些物质的油脂不会使胃部流失和疼痛;当未精制版本烹饪时,同一个人会发生什么。

免责声明:我们没有人判断油是最适合您的,这就是为什么与健康专家或营养师可以有所帮助的原因。他们的话将优先于这里写的东西。

希望你喜欢读这篇文章‘精制椰子油与未精制的椰子油 ’!

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