不减肥的主要原因

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你为什么不减肥的原因

不减肥的主要理由;

了解你的。

  • 您是否也像我们中的一些人一样,认为自己正在尽一切努力却并未减轻体重?

  • 您是否想到过尽一切努力仍无法减肥的原因?

如果这两个问题的答案均​​为否,那么今天’的帖子对您​​来说将是一本理想的书。让我们知道,您为什么不减肥呢?

即使经过一切努力,也可能有很多原因没有使体重减轻。我是根据我的经验并通过观察周围的人指出其中的一些。让我从我的例子开始。

不减肥的原因

1.您是否参加了健身房,但仍无法减重!

您是否经历过这种情况?几年前,我总是对我的朋友说– “I have joined a 健身房 但仍然没有减肥”。我的室友曾经朝我开枪说”但是你要去健身房多少天?”。解决的问题:P。加入体育馆并没有好处,去体育馆锻炼身体也行!

2.您是否定期去健身房,仍然不减肥!

我的一位朋友说,她还是定期去健身房,但她并没有输 重量。我知道她会控制住’她错了吗?我问她晚餐时吃什么。她说她不喜欢在办公室吃午饭,所以她吃了丰盛的晚餐。我问她晚餐是否是她最大的一餐,她说“Yes”. Bingo!

如果您白天在身体需要能量的时候少吃一点东西,而在几小时内要睡觉的时候又吃很多东西,那么您所做的恰恰与身体需要相反。

不要忘记古老的饮食原则…

不减肥的原因

3.上体育馆,饮食正确,但不减肥!

好吧,这种情况下可以有多个答案。让我给您两个非常普遍的理由。

如果您贫血,尽管饮食健康并且锻炼身体,也根本不会减轻体重。观察周围的人,您将得到答复。众所周知,如果您的 血红蛋白 低,这意味着你的身体’携带氧气燃烧的能力 餐饮 变低。

低血红蛋白->携带的氧气更少->释放的能量更少

低血红蛋白会破坏您的耐力,并且您始终感到疲倦。我知道这一点是因为我多年来一直在贫血中挣扎

不减肥的原因

如果您有与便秘或胃部不适相关的胃部疾病,尽管饮食健康并且工作正常,也根本不会减轻体重。

胃病,便秘和胃部不适是与我们的消化系统直接相关的问题。我们的消化控制着我们的体重。请不要’不要掉以轻心。

这些是您可能从未想过的与减肥失败有关的基本原因。还有许多其他原因,例如食物中营养成分的比例,比例等。

我将在以后的帖子中继续分享更多不减肥的原因。

到那时,健康饮食吧!

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29条评论

  1. 我从未参加过体操运动,但一直想加入健身运动。一世’d想知道去健身房锻炼一个适合瘦小的女孩的好坏。 --

  2. Hi 塔伦,

    我有个问题…。当我加入体育馆时…由于家庭不可避免的原因,我需要在2/3个月内至少休息一周/ 10天。’的假期,大雨,时段,旅行,IL拜访等)…。在此期间,我感到高兴…而且再次启动例程非常困难…休息后的头几天我的身体开始疼痛和疼痛…。这让我不愿意回去….

    如何解决这个问题…

    也是在钦奈,如果可以的话,您可以推荐一位可以与我联系的营养师/女性健康相关医生…

    • 迪,休息后开始锻炼时,您会感到疼痛,因为再次将肌肉投入锻炼。他们只会疼痛2-3天,然后才恢复正常。如果您认为,这种痛苦使您无法参加运动,那就慢慢开始吧。只做有氧运动3-4天,然后先转换为下半身运动一天,然后再转换为上半身。一次取1。如果您在运动场中有蒸气浴,蒸气还有助于缓解酸痛。否则热水澡做得很好。唐’不要害怕痛苦。如果你不这样做’变得酸痛,表示您的锻炼尚未开始-

      迪,您有特定的健康问题吗?电话咨询和电子邮件可以吗?

  3. 坦克斯·塔伦(Thanx 塔伦)…wl和蒸汽一起重新启动(还有桑拿?)…。也将按照建议开始工作,然后加快步伐…

    我的问题是甲状腺和压力(为此我已经在改变生活方式,但仍处于起步阶段)….

  4. 嘿塔伦…我饮食正确,并尽可能健康。我每天步行5公里。我减掉了很多东西,但现在我却在努力减掉最后5公斤。…我患有便秘,每天服用Isabgol或Nityam Churna;我服用甲状腺,每天服用Altroxin….
    我不会失去知己….any suggestions…??

    • Shilpa,最后几公斤通常很难丢失。铁补充剂不会导致体重增加,’这次医生对我说的是什么。但是你问健身房的任何健身者,他都会说铁标签会导致体重增加。我的标签非常结实,使我感到饥饿并渴望更多。所以,我开始在晚上服用它们。喝水。晚上喝一杯热牛奶,可以防止便秘。甲状腺需要特别注意。请查看文档,并每隔几个月检查一次。还请一名食品营养师,以使您的拟南芥病步入正轨。您需要吃一些食物,并且要避免食用甲状腺。

  5. 塔伦…指针的thanx…

    已定期检查甲状腺并服用Eltroxin 50 mcg– 1 daily… am not anemic… checked it…我只咨询了内分泌专家,而不是营养师…

    为了压力…我每天练习冥想,并根据需要经常在家中接受身体按摩… among other things….

    重新查询…是的,电话和电子邮件都不错…只要咨询真的很好并且能够联系…

  6. 坦克斯·阿顿·塔伦…。同时将开始在健身房…

    同样在无法去健身房的时候(例如今天。.钦奈下着雨的猫和狗)…。我可以用晨游车吗… is it any good…。我的妈妈买了它,并立即将其发送给我… when I couldn’t shed my baby fat…

  7. 嘿塔伦需要您的帮助,我是您页面的忠实粉丝…我过去3个月体重增加了7到8公斤,体重减轻了…现在我的体重和以前一样,但是太大了…必须减少约7公斤,而且我还在散步,瑜伽,跳舞。我也尝试尽可能多地吃健康的水,但是我并没有失去大腿内侧的脂肪,我不知道这是什么原因你能给我建议一下吗…

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