用于低佩尔斯的快速小鸡豌豆沙拉

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用于低佩尔斯的快速小鸡豌豆沙拉

夏季热量与电晕病毒的恐慌一起杀死,这阻止了我们外出吃东西辛辣和不同。当你回家时,它’是时候想到健康食物,这是一个乐趣的东西在一个艰难的地方做好准备。

这是一个 独特的食谱 可以作为初学者担任&由于它被包装的营养量加倍为主课程。当你只想抓住健康的东西时,这道菜也可以作为快餐零食&填补肚子。

各种新鲜蔬菜和鹰嘴豆一起的各种新鲜蔬菜的组合肯定会给这个人带来喜悦,也是它是低的事实 碳保存食谱 使它更为希望。

这个沙拉的主要成分很容易在你家里提供,你只需要一段时间,以便将所有人放在一起,享受它。如果你没有心情煮或觉得过于懒得准备任何东西,那么这是你可以拥有的完美食物,这太完了几分钟内,很容易跳过烹饪。

小鸡豌豆沙拉减肥(1)
上面的图片显示了kulchas的沙拉,虽然你需要跳过kulchas,如果你是低矮的墨木

小鸡豌豆沙拉的成分 -

  • 一罐鹰嘴豆(商店买或家庭)
  • 3汤匙食用橄榄油
  • 1/2黄瓜切碎
  • 1-2杯减半葡萄西红柿
  • 1中间洋葱切成罚款
  • 2汤匙新鲜香菜(切碎)
  • 1汤匙新鲜薄荷叶(可选)
  • 1汤匙柠檬汁
  • 1/2汤匙苹果醋
  • 盐(味道)
  • 胡椒

如何准备这个快速的小鸡豌豆沙拉为低佩尔斯

准备这一点的方法 沙拉 与本菜肴中使用的列出的成分相比,更容易。嗯,所有蔬菜都像鹰嘴豆,黄瓜,西红柿,洋葱一样混合在一起。香菜&薄荷叶被折叠,底胡椒洒在沙拉混合物上。

现在服用柠檬汁和苹果醋&盐在适当的比例,按照你喜欢并用橄榄油搅拌它们,直到它乳化。用你刚做好准备的沙拉和你的快速小鸡豌豆扔了 沙拉 准备好迎接。

有时我只是把它们捣碎并将它变成一个 鹰嘴豆泥 虽然第二天的味道不同,但下面的这一点现在需要更多的水和橄榄油。

 

Hummus减肥

我希望你喜欢这道菜并试图尽快准备。确实分享你关于这个配方的看法!

你试过鹰嘴豆沙拉吗?如果在这里给出的那个,请告诉我们您的食谱。

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