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懒惰屁股的实用提示保持健康和塑造

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懒惰屁股的实用提示保持健康和塑造

是的,懒惰的屁股我和你们中的一些人,如果不是你们所有人 - 所以今天我要分享一个鼓舞人心的写作(我的朋友跟随),我希望有所作为。现在,停止笑,让我们开始,我们呢?

芦苇瘦身是如此通俗,所以请停止剥夺自己在出价中吃适当的食物变瘦。而且,对于天堂,你不需要花炸弹锻炼,看起来像牛肉蛋糕!以下是一些实用而且非常简单的方式适合 - 它也包括锻炼。请继续阅读并乐于了解更多信息。

打麻袋

如果您每晚睡眠不到七个小时,那么专家们会在生活中的稍后阶段有心问题。失眠也可以释放充足的“与压力相关” 激素 - 皮质醇 大量增加了身体的血压水平和糖尿病,也是心血管问题!因此,让它每晚有8小时的睡眠。

吹泡泡

这对我来说是一个孩子的最喜欢的消遣 - 我还没有长大,也许不会。但是,吹泡泡,我学到的是改善呼吸的最佳方式。当你吹泡泡,嘴唇和嘴巴 respiratory muscles 被追求和褶皱 - 停止为相机噘嘴,吹泡泡,呼吸呼吸。

音乐是我的治疗

从旧的70年代流行到复古的,我爱他们所有人。音乐帮助我更好地促进锻炼 - 走路,慢跑,甚至慢跑很有趣。 动力步行 和瑜伽为公司的音乐很好;为什么不?无论对你有什么工作,它应该是充满活力和乐观的 - 如果没有知道它,你会锻炼更多。

多笑

这就是为什么我的奶奶生活在84 - 她总是微笑。兆瓦的笑容可以产生吨 正脑信号 - 一个幸福的脸带来更多的幸福。你会活下来的,面部肌肉也可以锻炼身体。

找一个健身房伙伴

或者 锻炼伙伴 为了帮助您实现目标,激励您并在您失望时依偎着您。用你最好的朋友,你的情人,你的家人,你的配偶或任何你最接近的人做到这一点。你的压力水平,焦虑和饮食障碍将很快。

最后,我会说, 享受你的饭菜 而你的生活 - 对你拥有的一切感激;停止将你的生活与其他人进行比较 - 直到约会对任何人都没有适合。你应该品尝你的饭菜,因为当你尊重你的盘子上的东西时,你的身体就会得到它应得的尊重 - 健康和幸福。是的,也吃巧克力。像我这样的巧克力灿烂,愿意这一点 - 巧克力含有黄酮,抗氧化剂也。所有这些都有助于身体和大脑的血液循环。抗氧化剂对抗自由基造成的损害;有助于在海湾保持癌症和肿瘤。现在让我们停止懒惰的屁股,你会 - 与我们分享你的保持健康的计划,从现在开始追求承诺并保持健康!

你是那个需要遵循这些提示的人为懒惰的屁股保持健康和形状吗?

 

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