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锻炼后糖无糖草莓石榴冰沙

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锻炼后糖无糖草莓石榴冰沙

大家好!自从我分享一些食谱以来,这是很长一段时间!所以我在这里,回到一个令人敬畏的冰沙食谱,不需要糖,富含糖 抗氧化剂, 维生素C,钙和更多的东西让你保持健康和健康!所以让我们看看成分列表,看看如何准备这个美味 冰沙。 ðÿ™,

原料:

  • 1碗/杯切草莓。
  • 1碗/杯石榴。
  • 1碗/杯纯酸奶。
  • 4-5汤匙蜂蜜(或根据您的口味)
  • 1成熟的香蕉。
  • 搅拌机

 

 如何准备:

  • 将所有草莓和石榴添加到搅拌机上,并将其混合在约20-25秒。

 

  • 添加酸奶和香蕉,将其混合20秒。

 

  • 加上蜂蜜并融合最后一次!

  • 把它放在冰箱里(如果你想要冰冷的冰沙)。
  • 服务和享受!!

的好处 Pomegranate:

  • 石榴中存在的瞳孔酸对于皮肤非常重要,并使它们无皱。
  • 有助于打击糖尿病甚至癌症。
  • 它的高抗氧剂性能可以防止心脏骤停和中风。
  • 增加 immunity.
  • 增加血液血红蛋白数。

草莓的好处:

  • 这种多汁的水果富含维生素C,这是防止闷闷不乐的。
  • 这是一个巨大的免疫力助推器!
  • 加强角膜和视网膜,让它们保持健康。
  • 草莓中存在的鞣花酸是一种可以对抗癌症的有效酸。
  • 减少血液胆固醇水平并防止心脏病发作!
  • 保持正常的血压并保持皮肤皱纹。

香蕉的好处:

  • 那里有很多人在那里患有季节性影响疾病(悲伤),这种神奇的水果是由于在它们中存在色氨酸(必需氨基酸)而悲伤。
  • 高水平的钾有助于提高浓度水平,使您更聪明!
  • 试图戒烟的人,尝试拥有香蕉,因为高水平的钾,镁和维生素-B有助于战斗各种戒断症状。
  • 稳定血糖水平,也有助于克服 沮丧.
  • 自富有 纤维,它具有正常化排便的力量。

普通酸奶的好处:

  • ω-3脂肪酸高,有助于降低胆固醇
  • 酸奶含有维生素-B,钙,钾,促进免疫系统
  • 有一种叫皮质醇的坏激素,这对我们的胃脂负责。但无需担心!普通酸奶中存在的钙抑制了该皮质醇的形成。更酸奶=少量胃脂肪。
  • 它解决了所有的胃肠道问题。
  • 高水平的钾,钙和镁降低血压。

#笔记: 如果你愿意,你可以将冰沙压出来摆脱石榴和草莓种子,并明白光滑厚厚的冰沙(有些人喜欢这种方式,包括我)。但如果你想要一个脆弱的感觉,你可以直接喝它而不紧张吧! ðÿ™,

所以,去做所有的成分准备好,享受这种无糖冰沙的美好时光!吃得好,保持健康! ðÿ™,

尝试这个美味的冰沙!

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