豌豆牛奶 - 比乳制品好吗?

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豌豆牛奶 - 比乳制品好吗?

大家好!!!

这些天在我们周围有大量的非乳制品替代品。要给米饭,大豆,坚果,椰子和种子牛奶,有一种新型的非乳制品,称为豌豆牛奶。这种基于植物的牛奶是 素食主义者,没有乳糖和 麸质。它是用黄豌豆用豌豆蛋白制成的。

在市场上,豌豆牛奶的不同形式的豌豆牛奶味道,不加糖,不加糖,巧克力和香草味。此外,牛奶最常与身体所需的维生素强化。

让我们进入这个细节 非乳制品.

豌豆牛奶 - 它是什么?

豌豆牛奶是一种乳脂状的非乳制品替代品,由黄色分裂豌豆制成。这种牛奶没有大豆,坚果和麸质。它含有相同量的乳制品中存在的蛋白质,并且与乳制品相比,低卡路里饮料。此外,豌豆牛奶有DHA和 Omega 3脂肪酸 用铁和 维生素D 这对您的健康非常重要。

这种牛奶的味道是令人愉快的和泥土(根本不喜欢豌豆)。它的质地是柔滑的,奶油,而不是那么重。然而,它有一个粉碎的后味。

使用豌豆牛奶有什么好处?

1)豌豆牛奶中的蛋白质与牛奶中的发现相同。这意味着它为您提供了足够的能量,并帮助您保持较长的时间。饥饿的痛苦可以用这种植物牛奶在海湾保持。

2)这种牛奶在其中没有坚果和麸质,因此没有共同 过敏。植物型牛奶适合任何乳糖不耐受或患有坚果过敏的人。您可以使用豌豆牛奶使您的饮料更健康!

3)豌豆牛奶既不是绿色,也没有像味道的豌豆。所以,你根本不必担心并在你的饮料中使用它。

4)杏仁牛奶最近一直很多,因为它也是一个很好的非乳制品替代品。然而,研究表明,使杏仁牛奶可以危害环境。另一方面,豌豆,脉冲和豆类的碳足迹是最低的。与乳制品相比,豌豆需要少量的水。此外,豌豆给养分回到土地上保持周期。考虑到改善的人总是很重要 环境 在尝试新的食物趋势之前。

5)与乳制品相比,作为低卡路里的选择,如果您计划减肥,您可以将其添加到您的饮食计划中。

豌豆牛奶的局限性

就像其他非乳制的牛奶一样,这种牛奶也比牛奶更贵。

虽然它是蛋白质和欧米茄3s的伟大来源,但缺乏某些营养素,只有乳制品只能为您提供。这可能是为什么牛奶被称为有益健康的膳食。

在切换到豌豆牛奶之前,请参加营养师的建议。

希望你喜欢读这篇文章!

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