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PCOS.-前8名自然补救措施

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PCOS.-前8名自然补救措施

大家好!!

PCOS. - 多囊卵巢综合征是由于生殖时代妇女的激素不平衡导致的病情。患有这种患者的妇女在身体中具有高水平的雄激素。 PCOS也与胰岛素相连,有几个具有PCOS的女性具有过多的胰岛素和高胰岛素水平使卵巢产生更多的雄激素。

PCOS.的确切原因仍然是未知的,但遗传学是PCOS似乎在家庭中运行的重要因素。

虽然你应该咨询医生,但有一些自然补救措施会帮助你:

1) 肉桂

它已经发现了在哥伦比亚大学的研究发现,即肉桂可以帮助改善患有PCOS的女性的月经周期。它还有助于减少 女性胰岛素抵抗力 with PCOS.

  • 您可以在一杯水中添加一茶匙肉桂粉,每天喝它。这样做,直到你得到满意的结果!
  • 您还可以在咨询医生后以补充的形式消耗肉桂。医生将向您建议您的剂量。
  • 将肉桂加入日常食物。你可以简单地撒在麦片,燕麦或酸奶上的碗里。有许多印度菜肴含有肉桂作为成分。

确保在一天内不需要超过2 TSP!

2) 亚麻籽

亚麻籽可以帮助打击PCOS,因为它有助于降低雄性激素'雄激素'的水平。它增加了在血液中结合睾酮并防止其破坏体内的化合物的生产。此外,这些亚麻籽很高 纤维。它们降低了胆固醇水平并减缓了葡萄糖的代谢。它们也富有欧米茄3,提供了很多健康益处。

  • 在一杯水中加入1到2汤匙新鲜的亚麻籽,每天喝它,直到你对结果感到满意。
  • 您也可以在冰沙,沙拉和汤中添加地下亚麻籽。

3)留茶

羽毛茶具有抗雄激素的特性,因此可以帮助处理PCOS。

制作茶:

  • 煮沸1杯水
  • 添加干留留下的TSP
  • 让它慢慢煮5到10分钟。
  • 菌株每天两次喝茶几周。

4) 苹果醋

Apple Cide Vinegar有助于处理PCOS,因为它可以防止身体产生太多的胰岛素。低水平的胰岛素意味着较少的睾酮。它也适合整体健康。

在一杯水中加入2 TSP的苹果醋,在吃饭前一天早餐。如果你不喜欢品味加入果汁和饮料。

5)Fenugreek.

众所周知,葫芦巴或Methi促进了 身体的新陈代谢 提高胰岛素抵抗力。这样它就有助于平衡身体的荷尔蒙。它有助于减肥,降低胆固醇并促进心脏健康。

  • 服用3 TSP的胡芦巴籽,将它们浸泡在水中6-8小时。早上一点蜂蜜拿一茶匙浸泡的种子。在午餐前和晚餐前一茶匙服用1茶匙。继续这样做,直到你看到任何改进。
  • 您还可以在您的饮食中添加Fenugreek种子和绿色。

6) 鱼油

据说鱼油用ω3脂肪酸装载。它有助于改善胰岛素敏感性并减少雄性激素(雄激素)。根据一项研究,通过平衡雄激素的水平,欧米茄3脂肪酸可以通过平衡雄激素的水平来改善PCOS的症状。

跟随您的医生关于鱼油剂量(胶囊)的建议。

7)甘草

甘草是我们自己的mulethi。它可以帮助减少患有PCOS的女性的睾酮。它促进排卵和艾滋病肝脏排毒。

  • 您可以在与医生交谈后以补充的形式服用它。
  • 或者,将甘草根的TSP添加到一杯沸水中。让它慢慢煮10分钟。菌株每天喝2-3次,几周。

8)圣罗勒

我们自己 Tulsi. 已知有助于减少PCOS的症状。它管理胰岛素水平,艾滋病减肥。

  • 每天早晨每天咀嚼8-12岁的塔尔西。
  • 您可以将其作为茶或以补充形式消耗。

在开始任何这些草药治疗之前,请与您的医生有一句话。众所周知,某些草药会影响具有预先存在的医疗条件的人。医生总是更好地了解!

你是如何在PCOS-前8名自然补救措施中找到这篇文章的?

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