菌果菌;脂肪适合

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菌果菌;脂肪适合

如果你在Netflix上看到了最新的,那个火车上的女孩,那么你会同意,尽管她吵闹,但帕拉米奇也看起来很敏锐。就像许多其他女演员一样,她也有一个超重的历史。帕拉米奇是众多帅哥女演员之一,他们丢失了肥胖的磅。

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让我们看看帕拉梅奇的堂兄,堂兄姐妹的着名priyanka chopra失去了她的英镑。这是鼓舞人心的故事

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亚林迪说她收获了 重量 非常容易,保持体重真的很重要。在来宝莱坞之前,她曾经是 胖的 真的很重,体重125磅。那么在她的饮食中是什么 - 她曾经做过锻炼的锻炼?

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锻炼

以下是帕林迪倾向于定期做的锻炼列表。除了常规锻炼外,她还有很少的有趣活动,使我们也适合。

  • 每天早上早上她去慢跑。
  • 其次是,她确实冥想一段时间。
  • 经常她几个小时的瑜伽练习很少。
  • 除了这些常规练习之外,她喜欢 游泳 并喜欢在跑步机上跑步。
  • 她还需要舞蹈课程。
  • 骑马也是她的兴趣之一。这真的需要很多能量。骑马总是留下来 强的.

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帕拉米斯非常有意识地对她的饮食很容易获得重量。它对她来说非常重要,始终非常重要。

下面给出她饮食的一个例子。

早餐:

她吃了一杯牛奶的棕色面包和黄油。她有时添加了两个蛋白和一杯果汁。

午餐:

糙米,dal,roti在她的午餐。她还添加了绿色沙拉和绿叶蔬菜。

晚餐:

一种正常和简单的食物,油脂,一杯牛奶和一杯巧克力奶昔在晚餐。她总是在睡觉前两个小时更喜欢晚餐。

像Sonam一样,她似乎有培训师和饮食,她似乎只服用了一天的简单和3餐。她用锻炼和饮食失去了体重。关于她的体重减轻故事,没有任何东西。她最近丢失了8公斤的另一部电影。参与者继续根据角色的要求改变他们的数字。在一个月内失去8公斤,而且遵循适当的饮食和日常训练可以为你做这项工作,但慢慢地。在短时间内,永远不要试图减肥。

看看她现在看起来多么惊人!

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