Paneer黄油Masala低碳水化合物食谱

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Paneer黄油Masala低碳水化合物食谱-

 

减肥者必须意识到印度人的许多好处 起司 或Paneer(通常称为Paneer)。这种食物成分在低碳水化合物饮食俱乐部中占有特殊的地位,因为它是 蛋白 脂肪或碳水化合物的含量要少得多。

Paneer是许多印度菜肴的主要成分,也是印度美食的重要组成部分。您可以在任何印度美食中找到各种各样的芝士菜肴,因为它可以与任何类型的蔬菜搭配使用,品质卓越!

好吧,今天我想分享一个我真的很喜欢的菜谱,即Paneer Butter Masala,它根据我的低碳水化合物饮食摄入量很合适,也受到家人的喜爱。

这又是一个快速& 简单的菜 & doesn’不需要任何事先准备。让我们知道准备Paneer Butter Masala所需的物品。

坚果masala panner食谱低碳水化合物

对于Paneer Butter Masala,需要的东西是-

  • 200-250克Paneer(每份)

  • 1杯洋葱(切碎)

  • 2个中等大小的西红柿(切碎)

  • 2个大蒜荚

  • 1/2英寸姜片

  • 4-5整个黑胡椒& cloves each

  • 2绿色& black cardamom each

  • 1-2月桂叶

  • 1个肉桂棒

  • 2汤匙腰果& almonds

  • 1/4杯牛奶

  • 1/2杯水

  • 1茶匙红辣椒

  • 1茶匙kasuri methi

  • 1茶匙糖

  • 2茶匙黄油

  • 3汤匙鲜奶油

  • 1汤匙油

  • 盐(根据口味)

 

 

装饰用

香菜叶(切碎)

制备方法

首先,按照自己的意愿将其切成薄片并切成小片(正方形,矩形或三角形)

将锅放在中火上并加入1汤匙黄油&1汤匙油。然后放入丁香,黑胡椒,肉桂,月桂叶,绿色和黑色小豆蔻,等到香料溅出。

现在加洋葱&大蒜和辣椒粉一起吃。等到洋葱变成金黄色,然后加入西红柿和生姜。慢火煮10分钟。

关掉热源,让混合物冷却至室温。

然后加入牛奶,杏仁&腰果,将其全部混合成果泥。切记在将月桂叶放入搅拌机之前先将其除去。

混合后,将混合物倒入热锅中,加水和糖。让混合物煮2分钟。

加入芝士粉,盐和煮几分钟。

从火焰中除去混合物,并添加新鲜奶油& kasuri methi to it.

用新鲜切碎的香菜叶装饰& butter.

 

Masala芝士低碳水化合物食谱

 

Paneer Butter Masala准备上餐ðŸ™,

 

您还可以检查Tarun完成的简单版本 这里

 

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