芦荟的营养事实和健康益处

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营养事实与健康益处 芦荟

大家好!

我对我的皮肤和头发多次使用了芦荟。面包为我的皮肤和我的头发的优秀护发素!但它从未发生在内部使用它我的意思是实际吃它。我从未收集过勇气,因为它的味道很痛苦!无论如何,你都可以获得芦荟的果酱,更加普通ðÿ〜>,你应该尝试在你的饮食中包括芦荟(也许是它的果汁),因为它有很多益处。

aloe_vera健康福利

芦荟的健康益处

有助于降低胆固醇并保护心脏

最近的一项研究发现,芦荟中发现的β谷甾醇的化合物有助于减少胆固醇水平。而且,在芦荟中发现了大量的脂肪酸,有助于破坏脂肪,从而减少了身体的总胆固醇。这些效果改善了血液循环,血压被调节,从而保护心脏。

改善消化

芦荟提供了许多消化酶。消耗纸浆或喝果汁对那些有消化系统的人有益。芦荟可以对酸反流和肠易肠综合征提供良好。

摆脱肠道蠕虫

众所周知,芦荟是非常有效的杀死胃和肠的蠕虫。它还有助于将天然植物(好的细菌)保持在肠道内平衡并保护感染。

帮助 排毒

芦荟主要由胶沙蛋白制成,如材料,是解毒你身体的绝佳方式。当芦荟被消耗时,它通过胃并吸收毒素。毒素从身体中消除。在Ayurveda中,Aloe Vera用于摆脱身体中的毒素。

提高免疫力

富含多糖和单糖,芦荟通过加强有助于抗疾病导致细菌和病毒的疾病的白细胞来提高免疫力。

包含 抗氧化剂

芦荟击败氧化胁迫,因为它含有抗氧化剂。它提高了身体的免疫力,还可以修理损坏。

它是抗细菌和抗真菌

芦荟中的活性成分防止疾病导致微生物生长并有助于守护受害感染。芦荟中的化合物还针对病毒和真菌工作。这使得芦荟是有效的抗细菌,抗真菌和抗病毒。

减少关节的炎症并提高灵活性

芦荟含有某些化合物,被证明是为了减轻内部和外部炎症而有效的。在减少关节炎症时特别有效。它也可以在外部应用以治愈烧伤和皮肤感染。某些研究还表明,芦荟可以有助于润滑关节,从而减少由于关节困扰和痛苦的机会 关节炎.

适合皮肤健康

唤醒芦荟可以抚慰皮肤。它可以治疗痤疮,瑕疵和其他皮肤病。芦荟凝胶可以应用于皮肤,并且有利于延迟衰老的迹象(皱纹)。芦荟凝胶定期应用软化皮肤,使其变得平滑ðÿ™,

芦荟汁的营养事实(1杯)

奥林巴斯数码相机

一种饮食的简单方法是果汁的形式。芦荟汁在健康商店广泛使用。

芦荟汁的营养图

净碳水化合物 - 31.42克

来源:www.fatsecret.com

1杯(大约240毫升)芦荟汁有131卡路里。它是一种丰富的钾源,因为它含有322毫克的矿物质。它几乎没有脂肪。它在钠中也很低。 1杯芦荟果汁具有31.42克的净碳含量。

你会让芦荟成为你饮食的一部分吗?

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