我的低碳水化合物杂货店购物

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嘿ya

感谢所有在myfitnesspal.com上加入我的人。那些还不想成为我们一部分的人,请加入我的行列 这里.

我想今天就自己开始使用Atkins或LCHF。但是我的厨房需要一些清洁!啊,我不’碳水化合物超标,但是我的厨房里有很多东西是这种生活方式所不允许的。

因此,我已经购买了下个月的货物。目标是30天之内不要吃小麦,大米,面食和面包以及世界上任何谷物!我知道我可以没有小麦地生活,但不确定如何处理剩下的一切。所以我有两位女士–安娜和卡南。他们俩都做过LCHF并减肥了!我会不时地骚扰他们,直到我找到成功生活这种生活方式的出路为止-

让’检查我买了什么!此列表将帮助您购物-

我的低碳水化合物杂货店购物

如果我单击杂货店购物的杂点本来会更好,但是我很懒惰,我从bigbasket.com订购了大部分东西,这些东西将在您阅读此书之前清晨送达我-那些家伙让您惊讶-总是准时 !

低碳水化合物蔬菜

  • 橄榄油–我认为是来自博尔赫斯。
  • 椰子油
  • 奶油– Amul
  • 杏仁
  • 蛋– 2 trays of 24 😀
  • 布罗科利 – 2
  • 卷心菜 – 2
  • 菜花– 2
  • 尖酸刻薄
  • 酱油
  • 咖啡
  • 全脂牛奶
  • 芝士– 500 gms
  • 起司 –不列颠尼亚奶酪块和切达干酪
  • mar菜属
  • 黄瓜
  • 柠檬
  • 甜叶菊
  • 德西酥油–由于我无法使用自制的酥油-,所以我与Amul Ghee定居
  • 牛油–全脂美味的Amul,tadaaaaaaaa-
  • 草莓

我怎么会想念菠菜!算了我-

人,我还能吃些低碳水化合物高脂肪的蔬菜吗?顺便说一句,我需要知道你在哪里可以买到酸奶油。还是如何准备?我喜欢这个味道!

我将开始做低碳水化合物烹饪时分享食谱!您的建议绝对值得欢迎-

那些加入MFP的人,我已经为您的朋友们打开日记的人,将很快开始记录日志!

塔伦

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15条评论

      • 强度运动后,您还可以添加天然花生酱和杏仁酱(我的新宠)和乳清蛋白粉。另外,如果您得到了Avacodoes(虽然我上次没有看到那里,但是考虑到印度的发展步伐,我很快就过时了-

        • 加耶特里,谢谢您的建议-。我尝试获取Avacodoes,获取-会再试一次。
          我检查过的花生酱和杏仁酱中含有大量糖。仍在寻找低碳水化合物品牌。我已经在吃乳清了!

          • 是的我们现在在这里得到天然花生或杏仁黄油。通常的Jeff品牌都有很多糖分。

            关于SB,我与您同在。我留在上面,不要’没第二次看到结果(大概’两者之间一定是不好的食者),所以我也了解您的观点,我现在需要在体育馆中进行严格的饮食控制以及日常的日常锻炼以及全职工作-喜欢这个新职位。

  1. 由于您包括阿特金斯诱导阶段不允许的坚果…然后我浏览了Kanan博客..接下来是Atkins和South Beach饮食的混合。我过去曾经做过南海滩,而且那里健康。查看网络以获取更多信息,但是,如果稍后再使用,则可以包括鹰嘴豆(用鹰嘴豆制成的鹰嘴豆),绿豆,发芽的品种等…协助印度准备。我现在还没有决定完全走哪条路线,但要打开日记,看看我的身体会在一周的时间范围内进行调整以改变或做些抽搐。无论如何,我们也期待您在Fitnesspal上获得的帮助和成果-

    • 加亚特里(Gayatri),我只在渴望的时候才养杏仁。我做过南海滩,自几个月以来一直服用低碳水化合物。但是由于体重一直停滞,我需要严格饮食。拉吉和鹰嘴豆泥…我已经完成了该阶段,需要进行更改。我习惯了 !

      听你的身体,你会知道你的方式。我希望MFP为我们带来良好的动力-

  2. 我不会完全放弃低碳水化合物饮食,而是想添加其中的元素。&吃这种饮食。我没有太多损失,但是想要保持健康。

    • 安雅莉(Anjalee),如果您不希望减肥,就不必摄入低碳水化合物。我会提出一个帖子,每个人应该吃多少碳水化合物’的目标。听起来不错 ?

  3. 塔伦(Tarun),我最近两个月不停地生病,病毒发烧等。我从小就对免疫力很低,想提高免疫力,。因此,长期将这种食物添加到生活方式中,而不是几天不吃把它们扔掉

    很高兴回到论坛上并谈论一些东西。-

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