生活方式改变减肥– Part 2

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印度的生活方式疾病

生活方式改变减肥

保持健康

继续与我以前的帖子‘最新的生活方式变化减肥’这更了解Covid-19,后锁定相关的生活方式改变。

生活方式改变减肥

回到desi ghee

生活方式改变减肥我因为误解它导致体重增加而避开了Desi Ghee。我回到desi ghee,我希望能让我的食物变黄,并且使用更多的重量。您可以阅读Desi Ghee的好处 这里.

每小时下半年服用40-50步

这真的不是对我的生活方式改变。鉴于我的不耐烦,我可以’T坐超过半小时左右:p。然而,当Zonked工作时,我有时会粘在我的Lappi上几个小时。但是现在我让它成为一个点只是需要几步,然后回去工作!

采取楼梯而不是电梯

我懒得坐在楼梯上,但不要在健身房里使用跑步机。大声笑,也许是因为我已经为健身房付了;)。现在我只使用电梯,只有当我装满杂货店时,我需要爬上三层! Phew,这么多努力工作Na!â〜‰

在睡觉时保持手机静音

我还在努力改变睡眠睡眠。我出去了,一个夜晚的人。我知道’不好,尽我所能改变我的习惯。但是,我已经开始将手机放在静音模式上。否则,我的whatsapp嗡嗡声,我醒来。我可能会困醒来,但我的思绪曾经奇迹“谁能嗡嗡作响?” :P.

睡觉7-8小时 是一种健康和体重减轻的必须。

最后,我学会了‘NO’, a big ‘NO’ you see!

我已经回家了一个星期,我被推动(读酷刑)访问一些亲戚和邻居(阅读比Sherlock Holmes更好的侦探的Aundies)。它们为冷饮或一些糖果或薯条服务。 ph!让我告诉你如何学会说不帮助。

早些时候

阿姨–请喝冷饮

tar–没有一个肛门,我刚吃茶

阿姨–所以,它是如此热。冷饮会很酷。看,你的出汗了。

(任务失败)

现在

tar(as soon as  Aunty gets up, to fetch cold drink) – aunty,我不’t drink cold drink.

阿姨– 哦。果汁(读罐装汁)?

tar–双手在空中

说不减肥

阿姨looks confused, I love the expression ;). After a few seconds of serious thinking –

阿姨– Neebu Paani?

tar–Aaaah,现在你在说话(在我的脑海里)。好的..(声音低)。但请不要糖

阿姨can now faint with all the nakharas. I don’t mind though 😛

(任务完成)

你知道它是如何帮助!我不会把垃圾放在我的身体里取悦某人。如果这个人是一个善意的人,他或她会理解。如果不是,我不’想到他们在我的背上婊子♥〜♥

在我走之前,让我知道你为更健康的改变而变化。

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11评论

  1. 我的朋友,亲戚,甚至是邻近的阿姨都转向健身…自从我失去了15公斤…that’s for u tarun….they don’喝酒并再把我推我的冷饮了….;-))

  2. 当我去我的Frnds Place时,我总是做nimbu pani的东西,我也有绿茶在咖啡馆见面时…. Don’t hesitate to say no…保持你的快乐赢了’t make to healthier…。反复让自己快乐健康…稍后只由这些FRNDS评价你的确定…和我在一起所有的tym ..

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