我对印度的经历’s Toughest Marathon

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我对印度的经历’s Toughest Marathon

大家好!

好吧,您可能知道我非常 对跑步充满热情,并且过去两年来一直在运行。这是发生在我身上的最好的事情,如果我不发胖,我认为我永远也不会跑步,我要感谢上帝使我发胖。

好吧,我在孟买参加了许多马拉松比赛,但是这次我迈出了一步,决定去海得拉巴参加他们的半程马拉松比赛。

九头蛇马拉松

为什么选择海得拉巴?

因为它是最艰苦的城市马拉松比赛,并且原因是它是完整的山坡滑行,所以没有平坦的路段,最糟糕的是有3条天桥要横穿,我告诉你这是一项艰巨的任务,而更艰巨的是天气。

路线图

制备-

由于膝关节轻度受伤,我过去两个月都没有跑步,所以我开始专注于 瑜珈,举重训练,散步和骑自行车,其目的还在于减轻体重,因为您越轻便,跑步速度就越快。

但是,由于知道马拉松比赛涉及许多斜坡和上坡,所以我决定定期爬楼梯来加强小腿,所以每天我都会爬50层(我的办公室在10层) 地板,我一天要爬5次),我也会尽可能采取措施,尽管我不确定那段时间会有所帮助,但我可以保证所有这些小练习在D天对我都有帮助。

那天….

因此,最后,在我们所有人都参加比赛的那天,我们遇到了一个非常糟糕的消息,起步器(这些人在规定的时间帮助您完成比赛)通知天气似乎非常糟糕,非常炎热,从早上6点开始,阳光明媚。我也对完成它感到怀疑。但是我放心,无论我做什么都会 水合良好(您没有意识到在跑步时可能会脱水,因为口渴感极简主义)并遵循呼吸模式(跑步就是呼吸)

出乎意料的是,我对比赛的完成方式感到惊讶,那是我对期望最不期望,最重要的伤害-免费的。

而我之所以能够做到这一点,是因为我在举重训练(这可以帮助您增强肌肉),常规瑜伽(这可以在您的呼吸和骑自行车中形成节奏)方面做出了不懈的努力,因为这是一项惊人的交叉训练,对于减少伤害,提高跑步效率至关重要并提高您的耐力。

马达哈普尔

从过去的两年开始,我一直参加半程马拉松比赛,目标是在明年之前进行全程马拉松比赛。 *手指交叉*

为什么要跑马拉松

-至 闭嘴 谁以为你永远做不到。

-帮助各种事业,并为非政府组织和慈善机构筹集资金。

-它可以帮助您激发动力。

-当您用尽所有对话时,它为您提供了在公共场所进行对话的理由。

–称自己为跑步者真酷。

–最重要的是 自己跑,to知道没有什么是不可能的。

您是否受到Swati的启发’她的Hydrabad马拉松比赛经历?

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11条评论

  1. 斯瓦蒂,那是我开始跑步的原因(再次!)。它的决心和决心驱使您实现如此出色的成就。谢谢您的启发。祝您今后一切顺利!!!!

  2. 好吧,斯瓦蒂,你’激励我起身去跑!等一下,我跑去找你,把你从你的床上下出来ðŸ〜›,我们将跑到kanan并做同样的事情,然后也去tarunðŸ〜›

    • 哈哈哈!我相信..我们最终将有一天开始建立自己的马拉松俱乐部。
      希望塔伦和阿纳米卡听..

  3. 斯瓦蒂(Swati)不仅要参加比赛,而且还要完成自己的动作gal !!尽管膝盖受伤,但您仍在前进,这让您感到摇摆不定,这表明您有多么坚强的意志和动力。为你骄傲!保持它ðŸ™,

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