适度的碳水化合物印度食谱 - 菠菜Paneer Cheela

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高蛋白Palak Paneer Cheela

适度的碳水化合物印度食谱 - 菠菜Paneer Cheela

你好健身爱好者,

我再次在这里分享我的最新尝试 健康 在仅1茶匙油中制备的配方。它是一种菠菜Paneer Chilla配方,也是一个理想的低碳水化合物配方,也可以帮助快速的重量滚。

我是一个自我赞誉的健身般的怪物,所以当我在家里准备健康的东西时,它给了我巨大的愉悦和满意。我非常乐意准备这些有趣的健康 食谱 不时,当我的家人喜欢它时,我的内心真的很好!

最近,我尝试过这个菠菜paneer besan chilla 2 -3次,结果表明是完美的。

高蛋白Palak Paneer Cheela

关于这个辣椒的最好的事情是它在外面般的脆弱,里面很柔软。它确保填补你的肚子很好,而没有让你感到沉重。

我喜欢尝试各种健康的蔬菜和其他成分来制备各种辣椒,最好的部分是它只需要1茶匙油。

这个辣啦看起来像一个泛蛋糕,因为它不瘦,更朝着更厚的一面。这是因为我在Wonderchef Kapoor Super Tandoor中煮熟了它。这是一年以来与我同在,但不知怎的,我一直想做一些特别和表演的事情它到了 重量 损失读者,但从未设法过时的时间。

我有很多食谱可以与你们分享,这是快速,健康的,并将帮助您实现健身目标。

这个食谱结果是健康的原因之一是1TSP油和 t 它被煮熟了。一般来说,当浅煎饼或烹饪非粘盘上的辣椒时,你需要更多的是3-4茶匙油,但那是不是’T解决了我们较低的石油的目的,所以我认为在龙头的烹饪方面是一个明智的决定。

为什么我认为这是一个必须拥有的

  • 不是很贵
  • 易于清洁
  • 你可以从Paneer Tikka赚到这么多的东西 三明治 几乎没有任何油,所以需要什么

你可以从flipkart购买它 这里

好吧,现在是时候开始食谱!

原料-

  • 150 GM PANER(印度奶酪)

  • 10gmmspinach(蒸/漂白和切碎。

  • 盐时盐

  • 根据味道的红辣椒粉

  • 1切碎的绿色辣椒

  • 50gm'(革兰面粉)

菠菜低的雪座辣啦

准备方法 -

  • 首先服用所有成分并用调味料适当地混合它们。需要形成厚重的糊状物。

  • 这种糊剂的一致性不应该太薄,然后在吊舱基地蔓延的同时会破裂。

  • 我只需要煮10分钟,从内部煮出来,煮熟!

  • 人们甚至可以在糊状物体中添加1茶匙油,然后将其涂在吊舱基地上。

  • 将这种有趣的Chilla与您最喜欢的香菜酸辣酱或您选择的任何倾向绑定。而不是番茄酱!

这也是低碳水化合物饮食粉丝的最优选的食物之一。有时我剩下Aloo Methi Sabji,那么我准备了一个类似的Chilla食谱。

希望你喜欢这个食谱。如果你有助于你,请告诉我,如果你看到别人用Palak Paneer填写,那么你打赌的想法是从印度取得的’唯一的减肥博客ðÿ〜€

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4评论

  1. 这看起来如此美味的anamika。伟大的食谱。 Chilaas也是我的最爱。快速,简单,健康。我会肯定会试试这个。

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