低碳水化合物烤茄子切片用奶酪和鱼捣碎

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低碳水化合物烤茄子切片用奶酪和鱼捣碎

最后 Navratras. 结束了,又是时候回到我的低碳水化合物饮食。所以我回到了鱼和奶酪和蔬菜。今天我打算分享一个我昨晚吃饭的食谱,今天挽救了一些’也是早餐。第二天拯救你最喜欢的菜是’当家庭中的其他人都讨厌那种主要成分时,这很困难… Fish in this case.

低碳水化合物烤茄子切片用奶酪和鱼捣碎

低碳粉茄子配方

 

原料:

  • 4个鱼片。

  • 4圆形切片的茄子

  • 2奶酪切片

  • 浅油炸的橄榄油

  • 辣椒粉

  • 番茄和 辣椒切片 装饰用

方法

  • 腌制鱼片在盐,橄榄油,醋和红辣椒粉。 (我买一公斤鱼,腌制鱼片和储物在冰箱中使用。)
  • 在烤架上的浅炸锅,然后仔细地撕碎它们的叉子脱掉所有骨头。

低碳粉鱼醪圆角1

  • 切片圆形茄子或Brinjals和浅乳化,如图所示。

低碳粉鱼捣碎茄子

  • 在每个切片上放一片番茄和一半 一片奶酪。让它在热烤盘上一段时间,直到奶酪融化一下。

低碳粉泥奶酪

  • 制作小球的鱼捣碎,并放在每个茄子基地上。慢慢翻转并烧烤一下。由于我们使用的圆角已经煮熟,因此没有必要烹饪球,但是一点金棕色触摸感觉很好眼睛和味道。

低碳粉鱼捣碎奶酪烤架

  • 曾经用少数番茄和辣椒切片就绪。四个圆角让我八个茄子鱼醪切片准备好了。嗯!!我的一个晚餐和一个晚餐很好 早餐 用一些简单的生沙拉。

低碳水化合物鱼捣碎茄子奶酪烤架

好的,这是一个美味的菜的简单食谱…简单,健康和灌装。像往常一样,这个配方的营养数据在这里…. Thanks to myfitnesspal..

鱼捣碎茄子奶酪营养数据

所以在这里,你可以看到每份服务只有7克斯卡斯,非常好;和蛋白质…我的天啊!!! - 13克。这很棒… isn’它?纤维2克,使净碳水化碳仅为5 GM。太好了。哦,亲爱的,我爱自己。 ðÿ〜‰

脂肪含量高达16枚GMS,这个配方也适合LCHF食品列表。所以一个 recipe for LCHF,低佩尔伯斯(阿特金斯和古地)每一个飙升的人击中。 ðÿ™,

了解为什么我爱自己是因为最后我已经学会了艺术来创造自己的低碳水化合物:)…这肯定感觉很棒。拿起几个低碳水化合物成分,然后努力地将你的大脑沉思,想到的组合和味道,然后想到创造美味的东西的最简单方法。 (这对我来说是最重要的时间在最低可能时间内创造一道菜:P…......非常不耐烦,我现在要做的是,我要做的是挑战你们所有人可以创造一个低碳水化合物,可以在15到20分钟内烹饪。让’S看你们有多少钱。 ðÿ™,

你打算用奶酪和鱼捣碎烹饪这个低碳水化合物烤茄子切片吗?

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