最佳心情解除低碳水化合物肉饼食谱 

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蘑菇和鸡蛋古饮食

最佳心情解除低碳水化合物肉饼食谱 

蛋食谱低碳水化合物

与其他许多设备一样,在锁定期间,我也正在尝试并尝试使用厨房中可用的食材烹饪。有一天,我在混合两种成分的同时发现了这种食谱。和罗…瞧!实验配方结果包含所有健康成分,非常美味。我喜欢这个食谱的另一件事是,它很容易制作,您可以像肉饼一样先将它们制成,然后将剩余的食物添加到任何肉汁中。当我家里有2-3个蘑菇包时,我通常会用到这个,而我对鸡蛋感到无聊。食谱中包含鸡蛋,但没人会知道里面是否有鸡蛋。

所以在这里我们带着我的最爱—- 😀

最佳心情解除低碳水化合物肉饼食谱

蛋食谱低碳水化合物

蛋食谱低碳水化合物

配料:-

  • 1包白色蘑菇,切成小块。(约200克)
  • 2汤匙橄榄油/椰子油
  • 少许盐炒蘑菇
  • 1汤匙黄油
  • 1/2杯切碎的洋葱
  • 4瓣蒜末
  • 1/2杯速溶燕麦片
  • 1茶匙盐
  • 现磨黑胡椒
  • 少许干牛至
  • 2-3 

蛋食谱低碳水化合物;方法和制备方法:-

第1步–用中火加热煎锅中的油。将蘑菇加入油中,并在其上撒些盐。您必须煮这些蘑菇直到煮熟,通常需要10到15分钟。一旦蘑菇中的所有水分蒸发并且蘑菇呈金黄色,您将得到指示。

步骤2-在其中加入1/2杯切碎的洋葱和大蒜,再煮5分钟。

第3步-将燕麦片混入其中,并充分混合 混合物。 加入盐,黑胡椒和牛至以及两个鸡蛋。混合物应能够保持在一起。

第4步–现在,使混合物呈圆形,并在预热的烤箱中烘烤,直到肉丸变成金黄色,持续12至15分钟。或者,您也可以浅炸至金黄色。所需时间不超过2汤匙。大部分东西都是预先煮熟的

蘑菇和鸡蛋古小麦肚

我们完成了ðŸ™,

这是一些简单易用的配方的食用建议。

  • 您可以在上面磨一些奶酪。在将奶酪融化之前用微波炉加热。
  • 我喜欢搭配洋葱番茄酸辣酱或薄荷酸辣酱。
  • It’超级馅料,您可以制作一些洋葱番茄肉汁,也可以在餐中食用。
  • 更改这些肉饼的形状,以获得印度风味的感觉。
  • 将剩菜用作汉堡肉饼。只需在多谷物汉堡面包中加入芥末酱和大量沙拉即可。

P.S-如果您在Paleo或 小麦肚饮食 然后可以添加您喜欢的其他任何粘合剂来代替燕麦。甚至贝桑或鹰嘴豆面粉也是不错的选择。它是 低GI 您也有任何低碳水化合物肉饼食谱可以与我们分享吗?我们很乐意欢迎更多有趣的食谱,因为在锁定期间和在家工作时,我们确实需要更多有趣而又碳水化合物少的食谱。

如果您有兴趣 免费低碳水化合物饮食计划顿’别忘了在主页上订阅我们。

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