柠檬鸡混乱油炸物用婴儿玉米食谱

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 LemonchickenBabycornstirfry.柠檬鸡混乱油炸物用婴儿玉米食谱

大家,新年快乐!!!!

祝大家在今年IWB队的帮助下,享受健康的饮食习惯和经常锻炼,让您所有人都得到您所需的健康状况!今天,我将与您分享一个超快速轻松的食谱。我相信你很无聊,拥有同样的老煮蔬菜,沙拉和食物,以保持适当的体重。我现在要分享的食谱是超级美味,你不需要担心你的体重。为什么?因为这种食谱没有这样的成分,可以增加更多磅的状态! ðÿ〜‰这个配方是 光纤高,维生素A,C,它富含蛋白质和脂肪,是的!它有助于减肥!所以,让我们快速看看成分列表!

原料

柠檬鸡肉乳炒

  • 1-2杯鸡肉– cut lengthwise.

  • 2-3婴儿玉米– crosscut.

  • 1个大洋葱 - 切碎。

  • 1汤匙大蒜 - 切碎。

  • 2汤匙 春天洋葱 – chopped.

  • 2汤匙大蒜叶子 - 横切。

  • 2辣椒 - 横切。

  • 1汤匙特级初榨橄榄油。

  • 5汤匙柠檬汁。

  • 1茶匙黑胡椒。

  • 盐根据您的口味。

一个方法

如何腌制鸡肉:

  • 在一个小碗里服用2汤匙柠檬汁(并保留剩余的3汤匙柠檬汁供以后的目的)。每次加入½茶匙黑胡椒和盐。混合。

Lemonchicken Babycorn搅拌炒

  • 洗你的鸡块,倒柠檬和辣椒盐的腌料糖浆,你刚刚制作的鸡蛋盐,遍布你的鸡块。混合彻底。冷藏它一两个小时。

Lemonchickbickbabycorcorn炒fry.

Â如何做饭:

  • 在切碎的洋葱中加入橄榄油和折腾,并在高火焰上继续搅拌。

柠檬潮热炸葱

  • 当洋葱变好半透明时,加入大蒜和辣椒。

柠檬鸡贝布辣椒炒马萨拉

  • 当大蒜送出熟味而不是生气时,添加婴儿玉米。搅拌高火焰一两分钟。

柠檬鸡肉乳炒贝布

  • 从冰箱中取出你的腌料鸡,挤压它们,并将你的寒冷腌料挤压在锅中。加盐并混合它真的很好地保持在高火焰上,直到它们呈浅色金色棕色。

柠檬鸡肉搅拌垃圾

笔记:一旦你从冰箱里拿走腌料鸡,你会注意到鸡块脸色苍白并释放了大量的水。当你挤压碎片时,不要丢弃挤压的柠檬水糖浆。保持它,您将在下一步中需要它。

  • Â添加“lemony” 水糖浆到你的平底锅,混合,降低火焰并覆盖它。保持它覆盖,直到鸡块彻底煮熟。如果你的鸡需要它煮熟,请加入约2汤匙水。 (我没有必要,我的碎片在我加入了3分钟后在3分钟内变得柔软。 柠檬水。)

柠檬鸡肉炒菜厨师

  • 揭开,使你的火焰变高并加入春天洋葱。

  • Â将大蒜叶放入下一步并倒入剩余的3汤匙柠檬汁。混合它真的很好,在它仍然很热!

柠檬鸡肉搅拌速度普隆隆

笔记:

  • 如果您愿意,您可以直接添加腌料鸡而不挤出水。我更喜欢挤压它,因为这种鸡肉占用并吸收大蒜和婴儿玉米果汁,味道很好!

柠檬鸡乳头搅拌油炸所以,用这个令人敬畏的柠檬鸡炒婴儿玉米食谱,开始你的新年并享受!

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