速溶咖啡是健康的还是没有?

0
1728
咖啡和糖尿病

是速溶咖啡健康吗?

大家好!!!!

你更喜欢过滤咖啡或速溶咖啡吗?后者在世界各地都很常见。大约50%的人口进入即时版本。与过滤咖啡相比,这主要是因为它快速简单且便宜。

我们都知道常规咖啡有几个好处,但福利也适用于咖啡?好吧,让我们看看,找出速溶咖啡是否健康!

哮喘浮雕咖啡

瞬间咖啡究竟是什么?

速溶咖啡是一种由干咖啡的提取物制成的一种咖啡。磨碎的咖啡豆酿造以制作提取物。该程序类似于常规咖啡酿造。差异只是它更集中。在酿造之后,将水从提取物中除去以制备粉末或干碎片。既溶于水。

两种方式用于制作即时咖啡:

  • 喷雾干燥
  • 冷冻干燥

上述方法都保留了咖啡的香气,风味和质量。

速溶咖啡健康或不

即时咖啡,因为它的名字表明是通过将茶匙咖啡粉或颗粒添加到一杯 热水。 您可以通过改变咖啡粉的量来调整咖啡的强度。

速溶咖啡有营养素和 抗氧化剂

在现代饮食中,咖啡被视为最大的抗氧化来源。高抗氧化含量提供了很多健康益处。就像常规咖啡一样,速溶咖啡也有几种强大的抗氧化剂。

一项研究表明,由于其处理方式,速溶咖啡在与其他咖啡相比时具有更多的抗氧化剂。

速溶咖啡中的咖啡因含量较小

咖啡是最大的来源 咖啡因。然而,与常规咖啡相比,速溶咖啡中的咖啡因略少。一杯速溶咖啡有30至90毫克的咖啡因,而一杯常规咖啡在每杯70至140毫克之间。

速溶咖啡似乎对想要减少咖啡因摄入的人来说是一个更好的选择。你也会瞬间 DECAF咖啡 咖啡因含量较小。太多的咖啡因对健康有害,因为它可能导致焦虑,导致快速心跳,影响睡眠,让你躁动不安,让你的胃烦恼。

咖啡或茶是早上的第一件事.png

速溶咖啡有更高 丙烯酰胺 content

当咖啡豆烤时,形成丙烯酰胺。潜在有害的化学品在许多食物,个人护理产品和家庭物品中被发现。

据说速溶咖啡含有两倍于新鲜和烤咖啡中存在的丙烯酰胺的量。

对丙烯酰胺的过度曝光有很多健康风险。而且还记得咖啡中的丙烯酰胺的量低于被认为有害的剂量。因此,饮用速溶咖啡不应该是健康问题。

饮用速溶咖啡具有与常规咖啡的健康益处相同

咖啡(1)

就像常规咖啡一样,即时咖啡增强脑功能, 提高新陈代谢,降低糖尿病的风险, 老年痴呆症 和帕金森病。它还促进肝脏健康,心理健康,促进寿命。

底线

速溶咖啡很快且易于让您不需要咖啡机。它更便宜,拥有更长的保质期。它很方便,特别是当你旅行或在旅途中。它的咖啡因含量低,丙烯酰胺含量高,但抗氧化含量与常规咖啡的含量相同。所以,可以说速溶咖啡是健康的!

希望你喜欢这篇文章– 速溶咖啡是健康的还是没有?

你也可能喜欢读书 -

 

 

发表评论

请输入您的评论!
请在这里输入您的姓名