前3名印度食物习惯背后健康

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前3名印度食物习惯背后健康

大家好!!!!

当你谈到烹饪和吃饭时,没有任何叫做“典型的印度方式”。这个国家太大,而且变得越来越多!然而,某些健康的习惯和传统深深植根于印第安人的DNA。这可能是因为我们的大多数烹饪传统源于 Ayurveda.,这是世界上最古老的治疗系统。 Ayurveda历史5000岁,令人惊讶的是它存在并练习直到今天。 Ayurveda的古代文本将某些食物视为药物。这种食物的治疗能力已从一代传递给另一代,这就是为什么他们被称为“奶奶的补救措施”。

现在,让我们谈谈印度相当普遍,并将它们采用自己的生活将有利于您的健康。

1)香料盒是一项小药店

十大印度香料,减肥

Spice是与印度美食相关的最常见的词。厨房里有各种香料,包括 肉桂, 姜黄,香菜,葫芦巴,芥菜籽,茴香种子, cardamom.,小茴香,辣椒等等。他们中的每一个都吹嘘已经通过时间测试的愈合性能以及他们添加的香气和味道。大多数印度咖喱都看起来不完整,没有姜黄的金黄黄色。我们的圣人们很清楚姜黄的治疗力量,它有可能从简单的烧伤到癌症的潜力。现代科学也同意了这一点。辣椒给印度搅拌薯条和咖喱的热量是一种免疫 - 吞噬的香料,可以治愈几种常见的疾病。你会注意到一顿饭,我们大多数人都咀嚼茴香种子或豆蔻。这样做的目的是不仅仅是为了清新口腔,还要援助 消化。我可以继续发挥香料的好处,但让我用坚果壳说,每个香料都值得拥有金色的重量!

2)我们印第安人让我们的食物新鲜

Thali餐 - 健康的南印度菜

西部有很多人在星期天烹饪即将到来的一周。虽然这是非常实用的,但阿育吠陀治疗师说,吃了已经制造和储存的食物并不是一个好主意。原因是每一顺其每小时都有食物输掉了'prana'。在现代科学方面,我们可以说食物的化学成分变化,这使得这不太愉快和味道不凡。然而,这一日子烹饪新鲜食物的这种做法是艰难的,这归功于人们的快节奏生命,但很多女人在黎明时醒来,煮熟 早餐 对于家庭而不是加热剩菜。 冻结 和包装的食物在印度尚未受到重创!

3)我们很多人都是 素食者

水果 - 蔬菜 - 清洁饮食

我不是反对非蔬菜食物,但这是一个众所周知的事实,即素食是健康的。素食饮食符合所有营养需求,它降低了发育心脏病,肥胖的风险, 糖尿病 和某些癌症。科学证据表明,与含有肉类和动物来源食品的饮食相比,有益健康的蔬菜饮食有很多优点。益处来自复合碳水化合物,纤维,叶酸, , 维生素C 和e,类胡萝卜素和其他植物化学品。如果您是素食主义者,您的摄入量饱和脂肪,胆固醇和动物来源的蛋白质将会很低。

印度美食可以被认为是健康的。时期。

很高兴知道关于令人难以置信的印度,不是吗?

这帖子在印度食物习惯背后健康状况如何?

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