首页 适合度& Lifestyle 您的工作如何影响锻炼– Research

您的工作如何影响锻炼– Research

0
779

您的工作如何影响锻炼?

大家好!!!

想知道工作如何影响工作量 行使 人们在休闲时间得到? NCHS进行了一项研究,以了解您的工作如何影响运动!

建议的锻炼是每周进行150分钟的中等体力活动或75分钟的剧烈运动。它并不仅限于此,您需要在一周的某些天进行一些重量训练以增强肌肉。此练习建议适用于工作中和下班后。但是,由于这些天的办公桌工作,人们在工作中无法进行足够的体育锻炼。因此,在这项研究中,已经分析了人们的工作如何影响下班时间的运动量。

研究发现了什么?

根据这项研究,有43%的就业成年人没有得到建议的运动量。与从事办公室级管理工作的人相比,在生产线中从事体力劳动的人们的休闲时间更少。从事生产工作的人中有51%未能达到锻炼建议,而从事管理和办公室工作的人中只有30%。这直接意味着 久坐的工作 进行最多的休闲运动!

教育的作用!

教育是体育活动与工作之间联系的重要因素。具有较高学历的人锻炼更多。资格越高,满足锻炼要求的机会就越大。即使是从事生产工作的人,其学历也更高,他们往往在闲暇时间锻炼更多。教育是超越年级的,它是社会资本。教育代表着信息的获取以及如何将其用于生活方式的选择。

高等教育很可能帮助个人更多地了解运动带来的健康益处。他们还有更多资源可以在不工作时保持身体活跃。

在研究中,没有调查人是否 熏制 或他们的饮食习惯如何。但是研究人员认为,教育对此也有影响。

该研究还没有关注人们在工作中得到了多少活动或锻炼。因此,在生产工作中,个人可能会在工作时间内进行体育锻炼,因此有空时运动量减少。那些久坐不动的从事管理工作的人所做的可能与生产研究员的行为相反。

好消息是,久坐不动的人有空时会四处走动。越来越多的研究证实了 坐得太久的危险。他们说坐着增加了 癌症, 肥胖,残疾和 心脏病。根据NCHS的研究,久坐的人在闲暇时间获得正确的信息并进行足够的锻炼。在周末锻炼是否足够就可以成为进一步研究的主题。

消息很清楚。动起来!

您是否喜欢这篇关于您的工作如何影响运动的文章?

您可能还喜欢阅读-

没意见