当你减肥时,你的脸如何变化?

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当你减肥时,你的脸如何变化?

减肥时面临变化

减肥 今天是许多人的终极梦想和目标。是否与他们的美丽担忧或其纯粹的驾驶来拥抱健康的生活方式,人们尝试多种方式,手段脱离那些额外的磅。我们的每一个身体都与不同的反应不同 减肥计划,取决于我们的遗传妆容和体型。虽然对于一些体重减轻主要影响臀部区域,但在健身房漫长的小时数用绷紧躯干奖励其他人。然而,对许多人来说最困难的地区之一是脸。一个常见的抱怨,人们有的是他们无法失去他们的 face fat 尽管遵循严格的健身方案。重要的是要注意,脸上的减肥可能需要时间并需要坚持不懈,而且还记得,变化可能并不总是积极的。以下是一些重点考虑因素,确定减肥是否会影响您的脸:

  1. 定义的功能 - 曾经想过,多年来一些名人的下巴和颧骨是如何定义的?很多你可能认为他们已经在刀下走了以获得那些定义的功能,但这可能并不总是保持真实。他们脸部的变化也可能是结果 快速损失。当你减肥时,你的口腔脂肪区域(颧骨和颌骨之间)往往是空洞的。这一变化非常明显,稍微老的女性,并且经历了快速减肥。由于减肥,你可能会注意到你的脸上的另一个变化是沉没的眼睛。
  1. 面部下垂 - 一个 文章 由马里兰大学中心解释了体重减轻手术对体内的影响。如果你已经进行了手术来实现梦想的身体,你可能会屈服于你的肚子,大腿,臀部和面部地区的下垂皮肤。在极端情况下,人们也必须接受整形手术 紧缩 受影响的皮肤区域。
  1. 增加皱纹 - 超过30人的人的最大问题之一是由于体重减轻而导致皱纹皮肤的发病率增加。在吸烟,喝酒和睡眠的人中,这个问题更为普遍。减肥进一步加剧了您的皮肤损失随着年龄的增长,从而加剧了皱纹。

那么避免一些可能跟随体重减轻的面部问题是什么?以下是您救援的一些关键指针:

  1. 有益健康的饮食 - 用大量营养丰富的水果和蔬菜储存你的饮食。叶茂盛蔬菜含有丰富的钙,有助于降低身体的水潴留。将盐摄入量低,因为已知钠保留身体中的液体。在脂肪和盐中很高,你在外面吃的食物很容易。马里兰州大学建议吃 维生素C 丰富的食物(西红柿和柑橘类水果)促进胶原蛋白的生产。胶原蛋白是一种结构蛋白,有助于让您的皮肤更坚定并防止过早衰老的迹象。
  1. 积极的生活方式改变 - 经过一个漫长而忙碌的工作周,你是否和朋友一起喝着狂欢节庆祝周末?机会是酒精是让你的身体(包括你的脸)臃肿的东西。酒精不仅通过跨越式和界限增加卡路里摄入量,而且对你的身体也有脱水影响,从而增加水保留。 抽烟 也是有害的,如果你试图保持你年轻的发光,因为它通过减少血液的流动来加速老化的过程。此外,尽管睡眠剥夺也可以让你容易受到影响 体重增加 and facial gloating.
  1. 常规运动 - 而不是选择极限减肥措施 FAD饮食 和手术,坚持长期措施,如定期锻炼,承诺持久和积极的结果。不仅运动是减肥的绝佳方式,但它也是一个显着的情绪升起者!它改善了其他身体功能,如免疫,心血管健康,耐力和呼吸健康状况!练习心脏锻炼,如骑自行车,每周至少五次运行和慢跑。您也可以注册瑜伽课,并要求您的教练帮助您使用瑜伽姿势,可以减少脸上的重量并给它发光。

借助上述指针以及其他人的帮助,请放心,您的减肥方案将承担所需的结果。关键是为了维持实现目标的一致和持续的方法。保持健康,保持快乐!

vineetha reddy.

Vineetha Reddy Guest Post

作为与营养,健身,健康和健康有关的一切的常规从业者和顾问,我也开始写作并贡献这一知识生态系统。我坚信你在食品室内发现的有机食品提供了健康的最佳益处。跟我来说是我最好的想法和解决方案: 推特

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