如何通过七个步骤选择最佳的跑步鞋?

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如何通过七个步骤选择最佳的跑步鞋

大家好,

好吧,您可能知道我非常喜欢跑步,跑步中最重要的是1 花时间和2nd 买一双好鞋。

跑鞋一开始,我一直以为购买鞋子涉及顶级品牌中最好和最昂贵的鞋子,但是现在已经成为 专业跑步团体 我知道在过去的两年里,我一直穿着错误的鞋子,想象一下我的绝望是我付了炸弹,最近又买了两双鞋子。

但是,这使我质疑他们,什么鞋适合我?

在与许多专业跑步者和我的教练核实之后,他们强烈建议在购买跑鞋时必须考虑以下因素。

1.知道您的跑步资料

跑步资料你需要1 了解您的跑步类型,您是慢跑者还是跑步者?您每周跑步15英里还是25英里?您在小径,柏油路或 跑步机?

另外, 了解你的体型 如果体重增加,则需要更多的缓冲,以避免对膝盖造成影响。

 2.  Know Your Arch

跑步鞋拱

了解您的足弓,如果一个人的脚真的很扁平,’他们将需要更多的稳定鞋,但鞋弓更高,’我需要更多的弧形鞋。许多销售跑鞋的商店都会为您提供“湿测试,也就是说,它们会润湿您的脚底,并让您在人行道或深色纸上留下印记,以确定弓的尺寸

 3.确定您的跑步风格

跑步鞋数字

从长远来看,这是非常重要的,因为鞋子错了 可能导致伤害,这是因为我发现自己的脚倾向于过分偏前,这意味着跑步时我会偏向脚内侧。

4.测量

跑步鞋尺寸实际上脚 随着年龄的增长而变化,作为成年人,我们很少测量脚的大小,因为我们只是假设我们知道自己的尺码,而人们也认为尺码就是尺码-耐克中的8与阿西斯中的8相同。但是尺寸会有所不同,这是因为鞋last(脚的形状)不同,鞋面的形状不同以及鞋的缝合方式不同。每次购买时都要测量双脚,并始终试穿鞋子以使其合脚。

5.于正确的时间购物

很多时候人们早上来说,这是我需要的鞋子。然后他们’第二天会回来说‘我下午五点穿。他们太小了。您的 脚开始肿胀 在早上,他们不’停下来直到下午4点左右那’s as big as they’要去买东西,所以晚上总是买鞋.

6.明智地选择

准备投资。鞋子的使用寿命为500-800公里,因此值得花更多钱来买一副像样的鞋子,而不是选择便宜的东西!

7.谷歌供您选择

了解拱门类型和旋前等级后,Google会为您提供各种品牌的拱门类型的选项,以便您对首选项进行排序。

因此,这是选择适合您的脚的最佳鞋子的基本七个步骤,我希望您不会像我一样犯错误。

祝您跑步愉快。 Ĵ

希望您能够按照以下七个步骤选择最佳的跑鞋。

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