在7天内如何减肥

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互联网和我的减肥目标为什么

在7天内如何减肥

没有猜测你叫我一个白痴!嗯,任何认为可以在七天内减肥的人一般都被全部和阳光丢弃。但是,如果我说你可以只用几个智能动作可以做到这一点,那么我相信你会为我的存在而崇拜我“Ooh! Soo smart!”是的,我的意思是;你可以直接减肥七天,也可以通过理解你渴望的时候需要有什么需要的东西。看到这里的区别在于“渴望和需要”。希望你能得到我的观点。阅读以了解更多信息。

渴望控制你的渴望

我一直渴望吃很多我不应该吃的东西。我总是想知道为什么我们渴望所有不健康的食物…蛋糕,糖果,饼干,面包和比萨饼!!我最糟糕的渴望是甜食…有任何一种。一切总是兴起我的事情一直是我们渴望背后的秘密?我们必须在我们的食物中缺乏一些东西,我们觉得强迫反复吃一个特定的东西。最近我发现了我的问题的答案,我很乐意与大家分享,因为我得到了这么多人问我如何控制糖和垃圾的渴望。早些时候我是无能为力的,并没有’知道如何回答他们,但现在通过这篇文章我分享了让我了解我的需要吃甜食和我用来控制这些渴望的最佳黑客。在通过控制渴望在7天内写下所有关于减肥的重量之前,我有一个描述可以给出这种麻烦的现象…渴望只不过是轻微的营养不良。你惊讶吗?阅读,您将同意。

巧克力

黑巧克力福利好吧,坦率地说,如果你有巧克力,没有伤害 黑巧克力。 什么是巧克力有害的是糖部分。但我们中有多少人可以享受黑暗和苦巧克力?

事实上,当我们渴望巧克力实际上,这是我们的迹象 缺镁。所以,如果我们通过任何其他更健康的来源提供镁的剂量,那么我们就停止渴望巧克力。原料螺母和种子,豆类,水果是镁的伟大来源。所以下次当你爬巧克力时,去抓住一些杏仁和亚麻籽或烤的DALS,你将保持强壮。 aah!是的,不要忘记在搬出房子的同时在袋子里打包苹果或橙子,当渴望在你内部陷入困境时保持控制。

糖果

糖果节渴望糖果是缺乏铬,碳,硫,磷和体内色氨酸的迹象。现在你知道为什么这个渴望是如此强大!但不用担心这也可以用西兰花,葡萄,奶酪,干豆,家禽,鱼类,鸡蛋,乳制品,坚果,豆类,谷物,蔓越莓,辣根,辣根, 十字花科蔬菜,羽衣甘蓝,白菜,葡萄干,甘薯,菠菜。

您可以尝试一些西兰花奶酪汤或鸡蛋白菜来控制这一个,但请保持这些始终准备好在您的冰箱中饮食。找到这些食谱 这里这里。

摆脱这种渴望的另一种好方法是享受冰沙,其中一些类似菠菜,葡萄,坚果,浆果,凝乳和西兰花。让你的菠菜立方体在冰箱里准备好(阅读此处如何存储菠菜)。我个人喜欢在冰箱里储存葡萄,当我渴望一些甜蜜的时候,他们来救援。刚刚在嘴里弹出两葡萄并继续吸吮他们以获得那种快乐的感觉。

面包

面包棕色vs整体

高蛋白质食物:鱼,肉,坚果,豆类可以帮助您在当时渴望施用的面包和比萨饼时,当您疯狂的时候有一片面包或披萨,就可以帮助您渴望面包和比萨饼。那么什么方式是什么?迅速咀嚼几个坚果或烤大豆(阅读此处阅读审核)

COLAS.

焦克焦点吃芥末和萝卜蔬菜,西兰花,羽衣甘蓝,豆类,奶酪,芝麻,因为你觉得有一瓶Darned Calorie填充含糖苏打水。 COLAS是体重减轻的最大敌人。要谨防他们。如何!! 西兰花冰沙  是处理可乐渴望的最简单方法。

咀嚼和吃东西“Something”

你的渴望水果最好的午夜零食你知道你的身体正在寻找硅,色氨酸和酪氨酸吗?“觉得吃或咀嚼一些东西“?现在这是抓住立方体或切片的那一刻,奶酪的一些坚果葡萄干,几片烤的甘薯,一些漂白的菠菜,或只是一个 维生素C补充 或橙色。任何绿色,红色水果和蔬菜都是让这样的瞬间可控的好选择。我发现一些杏仁有一片奶酪天堂般的饱满我的“Lemme eat something”时刻,特别是在晚上工作时工作 IWB。

你可以在7天内减肥,让这些黑客试一试。

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