如何通过饮食来控制痛风

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如何通过饮食来控制痛风

人体非常复杂,更复杂是与之相关的异常。我们都知道我们吃的食物在身体内部分解并使用或排出。喜欢 碳水化合物 被打破到更简单的糖,脂肪被破坏到更简单的脂肪酸并储存在体内,类似的蛋白质分解为氨基酸。一种这样的氨基酸被称为体内嘌呤并弥补我们的遗传物质。当嘌呤被打破时,它们形成尿酸,如果以超出的开始才能存放 腿部关节 和手指是一种痛苦的病情,称为“常规”。

什么是痛风?

痛风不是一个在一天或一周内发展的条件,它是一种像任何其他疾病一样长的过程,并且在步行或移动手指时难以实现极为痛苦。尿酸沉积物作为晶体,使正常运动变得困难。

痛风脚

栅极的原因

痛风的原因或原因主要是尿酸嘌呤分解,其可能是由于醇消耗,手术或物理创伤,牛皮癣或牛皮癣或 高蛋白质消耗, 肥胖(然而,不要尝试减肥,因为这将导致过度细胞崩溃),高果糖饮料等。

痛风如何开始

可以用简单的血液测试检测痛风,用于尿酸水平。

如何通过饮食来控制痛风?

痛风是导致疼痛攻击的条件,特别是身体活动,可以通过饮食有效控制夜间。

痛风饮食

以下是控制栅格的几个提示:

  • 避免 非素食食物 和厚度的消耗量,因为它们含有大量嘌呤。消耗薄的水汪汪的dals。
  • 避免酒精。酒精不仅可以防止来自身体的尿酸排泄,而且增加了关节上沉积的风险。
  • 高果糖饮料增加了血液中的尿酸,增加了痛风的风险。因此,避免 甜饮料,包装果汁。
  • 消耗大量的水,以便通过尿液扔掉尿酸。

 
水对治疗痛风

以下是用于控制尿酸水平的样品饮食:

醒来:杯水和少数杏仁

早餐:upmaâ/ poha / paratharas / dalia配有蔬菜+水果+ 1杯牛奶

午餐:旋转+蔬菜+凝乳+米+沙拉

晚餐:蔬菜三明治/卡地/绿茶/平原Dosa

晚餐:Rotis + Rice +沙拉+蔬菜

这是一种可以包含在饮食中的蔬菜列表:

瓶葫芦,布林格省,黄瓜,

番茄,女士手指,花椰菜,

南瓜,土豆,豌豆,西兰花,

蘑菇,胡萝卜,洋葱,辣椒,

法国豆,苦瓜。

不要包括绿叶蔬菜和饮食中的脉冲。

 为了增加嘌呤饮食中的蛋白质含量,消耗豆腐,凝乳和大豆和大豆豆类。
因为 消费重食与痛风相关,早期被称为富人的疾病。但现在这已经改变,痛风在所有课程和年龄组中都变得非常常见。它可以有效地用良好的饮食治疗 healthy lifestyle,只是遵循这些简单的提示。小心!由于与痛风相关,早些时候被称为富人的疾病。但现在这已经改变,痛风在所有课程和年龄组中都变得非常常见。它可以用良好的饮食有效处理,并遵循这些简单的提示。小心!

你认为你在生活方式中做出了足够的变化,以保持呼口在海湾吗?

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6评论

  1. 我在许多地点读到豌豆和蘑菇对痛风不利。
    菠菜也是唯一一个要避免的绿叶蔬菜。

    其他人似乎很好。

    有人可以确认吗?

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