补充如何影响我们的身体!

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维生素C膳食补充剂

补充如何影响我们的身体!

我们所有人都在某个时间或其他人中考虑过至少一次使用膳食补充剂。但我们真的明白吗? 补充如何影响我们的身体! 这就是我们今天会告诉你的。 

补充如何影响我们的身体!

什么是膳食补充剂?

表达方式 “dietary supplements” 描绘了您吃或饮用的宽和不同的物品,以帮助良好的幸福,并补充吃常规。膳食补充剂不是处方,也不应该被视为寄托的替代品。事实上,近68%的美国成年人纳入了补充剂的日常生活。
它们是各种成分的组合,例如维生素,矿物质,草药或其他植物,氨基酸,浓缩物,代谢物,成分或各种其他元素的提取物。
在化学家中广泛访问膳食增强, 超级市场或在线。这些都有许多结构,如精致的凝胶,片剂,液体,粉末和耐嚼糖果。

膳食补充剂如何工作?

膳食补充剂

膳食补充剂是您可以使用的物质,为您的饮食方案添加营养,或者降低您的医疗问题的危险,类似于骨质疏松症或关节 .
如果你不’T吃营养品种营养,一些增强功能可能使您能够获得所需的基本补充措施。无论如何,补充剂可以’T取代各种各样的营养内容,这些营养不良是健全的营运程序。逻辑证明表明,一些饮食增强对于通用福祉和处理一些健康状况是有利的。例如,钙和
维生素D对于保持骨骼固体和减少骨不适具有重要意义;叶面腐蚀性消除某些避孕缺陷的危险;来自鱼油的Omega-3不饱和脂肪可以帮助少数人患有冠状动脉疾病。不同的增强需要更多的考试来决定他们的价值。

补充如何影响我们的身体?

大多数补充剂具有以不同方式影响您的身体的活性成分。如果个人以前或之后的医疗程序,则少量补充可能会导致危险,因为它们可以影响个人’对麻醉的反应。请记住,膳食补充剂中发现的一些固定剂被添加到开发的营养数量,包括早餐谷物和饮料。随后,您可能会获得比您可能需要的更大数量的定位,而不是您需要的更多可能会提高您的反应危险。例如,过量的维生素A可以引起脑疼痛和肝损害,骨骼质量递减,并导致出生缺陷。过度使用铁导致不安和吸收,可能会损害肝脏和其他不同的器官。

如果没有适当的建议,这里有一些普通的补充剂的副作用:

  • 增加血压和心率
  • 失眠
  • 紧张
  • 模糊的视野
  • 烦躁不安
  • 头痛

虽然膳食补充剂是一种适度且令人信服的方法,以保证您正在获得日常规定的基本营养素,矿物质和对福祉至关重要的其他重要营养,但它们的错误使用可能导致许多不良的有害副作用。 

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1条评论

  1. 伟大的文章!
    我认为应该注意的是,很多补充不必被政府机构批准,这么多不遵守指导方针。它’最好仔细阅读标签,并进一步研究补充剂中的食物。如果公司没有明确打印产品上的成分,则应避免。

    其他人经常不’T考虑到补充剂就是这样,他们帮助您实现某些目标一点,例如减肥,它们可以帮助加快过程,但不应适当的饮食和营养。

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