低碳水化合物的生活方式如何改变了我的生活

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低碳水化合物的生活方式如何改变了我的生活

我已经遵循低碳水化合物的生活方式一年多了。我从健康的谷物开始,例如糙米,jowar,raagi等。在过去的一年中,我已经从一种食品转变为另一种食品,’不会感到无聊,但重点始终是控制碳水化合物的摄入。

让’我们不谈论减肥,因为我们总是谈论 重量 在我们大多数的讨论中,但是健康远不止于此!

自去年以来,我的生活发生了很大变化,当然更好了。我赢了’夸张地说低碳水化合物的决定是我一生中做出的最好的决定之一。

塔伦·普雷特(Tarun Preet)减肥

最左边的野餐已经一年半了,我的脸看起来很肿。最底层的是几个月。我以为我今天的状态要好得多!

当我从现在开始回到两年后,我发现自己一旦上完课就跑到我的房间去。新加坡是一片郁郁葱葱的绿色,并且是世界上最美丽的城市之一;我去那里攻读MBA已有几个月,但仍然没有探索太多。我确实参观了大多数著名景点,但没有精力去我大学隔壁的公园里享受大自然。我从来没有意识到自己的精力低落,我只是觉得自己很懒惰又累,因为要在晚上完成烦人的作业,白天要完成无休止的课程。

有一次我去献血,拿完样本后护士说“我想你应该捐一些血”。我的血红蛋白被发现是7,有点低!我渴望吃粉笔,沙子,并因皮卡而感到恐惧。我下个月转移到迪拜,开始按照医生的建议服用铁片。情况有所改善,我感觉好多了,开始锻炼并减轻体重。

回到印度之后的另外6个月,我的血红蛋白仍然是9,尽管服用了铁片。我再次去看医生,他说他担心我是否患有骨髓癌,因为几乎没有血液产生。否则不是’尽管吃了铁片,但我的血红蛋白还没有准备好增加。我妈妈很快就开始在医生小屋里哭泣’s等待,接下来的3-4天,我的家人都很痛苦,直到我的报告到来。

我在家人中看到了恐惧’的眼睛!我知道我还不错,并且一直微笑着,但是那短暂的时光是痛苦的。当我的报告为负面时,我的家人很高兴,但我却不高兴。我知道我可以’一生都不要以药物为生。我需要采取行动恢复健康。在进一步的测试中,其他各种健康问题,例如甲状腺和许多缺陷,引起了人们的关注。比六个月前的迪拜重14-15公斤。挫败感和沮丧感达到了顶点。我一直在努力寻找工作,周围没有幸福,也没有健康。

我在营养师的领导下开始了健康的碳水化合物生活方式’的监督。我按照她的计划大约三个月。在这段时间里,我的生活改变了,IWB诞生了。我研究了几个小时,有一天我放弃了营养师。我在网络论坛和书籍的帮助下开始了低碳水化合物的生活方式。我通过分析身体对各种食物的反应来养成饮食习惯。

我发现自己一生大部分时间都很贫血。令人惊讶的是,我从来不知道。出生时,我的身体从食物中吸收铁的能力很低,因此,我需要吃的铁比正常人多三倍,这是正常的。

一年低碳水化合物生活方式后的今天–

我已经扭转了超过10公斤的体重, 英寸。 2年前,我还剩下5公斤重。

我的 皮肤 有营养。

我的头发比以往任何时候都强。

我不依赖铁补充剂,不停地服用

不再渴望粉笔,没有 皮卡.

小腿那么光滑。我以前大部分时间都感到非常痛苦和呕吐。

我的甲状腺在范围内。

我不再缺乏营养。

然后猜猜是什么!我每天要工作15-16个小时。噢耶兹,我从没想过我可以一直这样熬夜。我有一份全职工作。我到办公室至少要花2个小时,班加罗尔的交通十分糟糕。回来后我为IWB工作。我还要锻炼至少半个小时。

我感觉很健康。

简而言之,我已经成为了一个超级女人(grin grin ðŸ〜›)。触摸木头!

我只是希望IWB团队也可以对我们的客户也做同样的事情,这些客户对我们非常信任!阿们

ox

塔伦

压力–那些希望在Facebook上加入我的人可以联系我 这里

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18条评论

  1. 超级女人..它是..管理博客和工作… Kudos.. 😀
    根据一项研究,55%的印度女性贫血。甚至像我们这样的人都对HB疏忽大意。低血脂是一种有害于身体的邪恶&精神健康

  2. 哇塔伦!你真的启发了我。下班后,我感到很累。差不多有一半的时间我不做晚餐ðŸ™,

  3. 我勇敢的塔伦!您的健康故事表明您是一个非常坚强而坚定的女孩! ðŸ〜€超级女孩!触木ðŸ™,

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