鸡蛋如何帮助我减肥?

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鸡蛋如何帮助我减肥?

嘿亚人

好久不见 - 。对我来说,错过写一天似乎很老了。反正我’我在这里停止骚扰-。我差不多一个月前回家了两个星期,然后又重了2公斤。然后庆祝活动和新的一年接n而来,因为我没有心情匆忙摆脱自己的体重。由于现在所有的盛况和表演都结束了,您真正回到了麻烦-

尽管我很早以前就吹牛了,但我仍然认为自己可以吹牛更多。 鸡蛋确实是有史以来最健康的食物!我赢了’出于原因,我们之前已经讨论了无数次。

鸡蛋营养减肥

我想讨论鸡蛋如何帮助我减肥!

1.鸡蛋用途广泛。我几乎把2个鸡蛋放到剩下的萨布兹鸡蛋中,变成一顿饭。这是我饥饿时的头’上班了,我快要犯了一点废话的罪行。

2.当我赶去上班并且像往常一样迟到时,我瞥了一眼面包。然后在1茶匙黄油中加入鸡蛋煎。不到2分钟的时间,几乎是时间的1/10 炸面 😛

荷包蛋

3.当我没有时间站在厨房里并且很晚的时候,“将在办公室吃早餐” take over. 早餐 在办公室餐厅里意味着我被拧了,我的体重会像火箭一样猛增。所以现在,我放三个鸡蛋煮沸,同时洗澡。看看我有多聪明-

4.除非您所在的温度为50摄氏度,否则您可以长期存放鸡蛋。印度大部分地区因寒冷而结冰,鸡蛋可以使您保持温暖。

5.我是在奇怪的时候在最小巧,最易吃的商店里买鸡蛋的。所以下次当你借口不 杂货店,让我们与maggi安顿下来– think again!

我现在正在吃4-6个鸡蛋。在过去3天里,仅通过吃很多鸡蛋并防止自己不吃那么健康的东西,就已经在增加的2公斤中减少了1.4公斤。

减肥计划

最后一件事,保持 尖酸刻薄,酱油,牛至和其他类似的东西。这些可以帮助您每次吃鸡蛋时品尝到相同的鸡蛋而口味不同。你赢了’不要觉得无聊!所以每天吃鸡蛋可以’这将是一个无聊的问题。您可能需要找到更好的借口避免生鸡蛋!

吃蛋清的人请不要’抛蛋黄。蛋黄具有最健康的脂肪,有助于保持卵黄质饱满,使您赢了’t 暴饮暴食 不久。顺便说一句,没有鸡蛋穿’t cause cholesterol. 胆固醇 是一个否定的词,我们不’甚至没有意识到如果没有良好的胆固醇,我们就不会’甚至不存在。鸡蛋中的胆固醇含量很高,当您食用过量的胆固醇时,肝脏实际上会停止胆固醇的产生,这是一个好兆头。这意味着您正在改善自己的健康状况!所以请不要’不要扔掉蛋黄。

因此,实际上,对于像我这样总是时间短的人,像我一样总是奔跑,像我一样疯狂的人来说,鸡蛋是您的救主!

快乐的吃!

ox

塔伦

你喜欢吃鸡蛋吗?

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