躲避饮食Chaat配方的减肥

嘿大家，

发生了什么？？惊讶或震惊???哦…困惑..我如何将Chaat与饮食联系起来。是的，我可以了解我们如何控制我们的心脏，因为我们的街头Chaat跑步 饮食 没有’t allow.

所以在这里，我有一个食谱，你们每个人都可以尝试，希望如此，而不是担心 卡路里。为什么当我们在一天中有新年庆祝活动时’s time!

一个问题btw ..你能想象把玉米片放在chaat中而不是放入牛奶吗？

不？所以这是脆弱的脆脆的脆弱的食谱，营养丰富，没有石油，少量卡路里，嘴唇咂嘴 饮食 chaat。准备好..？

营养信息：

服务5，CAL / SER：96

碳水化合物/系列：10GMS

蛋白质/系列：2.5GM

FAT / SER：1.09GM

原料：

对于chaat：

• 一个半杯玉米片（我使用kellog’S Cornflakes-original味道）
• 1煮土豆切碎
• 1/4杯黑鹰豌豆（煮沸的Kabuli或Kaala Channa）
• 1绿色辣椒切碎
• 2 TBSP香菜– chopped
• 1个番茄精细切碎
• 1洋葱– finely chopped
• 一些烤的孜然粉（Bhuna Jeera）

适用于Khatti Meethi Chutney：

• 1汤匙Amchoor粉末
• â€50GMS曲线
• 1/4杯水
• 1/2 TSP盐
• 1/2 TSP红辣椒粉
• 1/2茶匙烤小茴香种子

如何准备Heathy Diet Chaat配方以获得体重减轻

1. 对于酸辣酱，混合所有酸辣酱食材。熬。煮几分钟，连续搅拌，直到略微厚。从火中取出并放在一边。 （只要您在冰箱中达到4-5天的时间，您就可以提前准备这款库特尼。
2. Â混合土豆，通道，辣椒，洋葱，番茄用酸辣酱在一个大碗里。
3. 就在服务时，添加玉米片。轻快混合。
4. 撒上一些烤的小茴香粉和香菜叶。否则立即服务 玉米片 往往变得湿度。

P.S.:1– table spoon

tsp-ta茶匙

所以，美味的chaat现在已经准备好了。看看它看起来如何：

试试这个，我希望你能喜欢它。请告诉我你喜欢它。

我很快就会提出更多的饮食食谱。直到那么小心。 ðÿ™，

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