健康花生沙拉| Protein Recipes

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健康花生沙拉| Protein Recipes

我喜欢在我的饭中零食。晚上是我觉得需要零食的时候。我将继续与您分享我最喜欢的蛋白质食谱。

今天,它的健康花生沙拉,只需5分钟的时间和最低成分,具有健康零食的所有善良。

健康花生沙拉| Protein Recipes

原料

  • 花生
  • 1切碎的西红柿
  • 1切碎的洋葱
  • 1绿色辣椒(可选)
  • 黑胡椒
  • 柠檬汁

只需混合所有成分,无需烹饪;)。如果你想要花生沙拉辛辣,请加一个绿色的寒冷。如果您想跳过绿色辣椒,您也可以添加小红冰粉。洋葱和番茄以及柠檬加入富含蛋白质的花生的急需纤维。

花生的健康益处

  • 控制体重增加
  • 衰老衰老
  • 癌症保护
  • 降低胆固醇
  • 降低心脏病的风险
  • 提升内存
  • 帮助血液调节
  • 防止胆结石

花生可以以各种方式使用。另一篇食谱是在印度南部非常闻名的花生酸辣酱。保持调整更多的蛋白质食谱。

你最喜欢的蛋白质食谱是什么?

 

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23评论

  1. 哇......这是我的眼睛开启者。尽管我喜欢花生避免它,因为他们所说的大多数他们都说烤的chana,而不是花生的花点。

    我将为我的小吃带来这个工作

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