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健康低热量的零食食谱

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女士你好,

对于那些想要健康无油的零食的人来说,这是一种简单的零食。

健康低热量的零食食谱

 

配料

小麦杂音
辣椒粉
洋葱切碎
番茄切碎
香菜
花生炒
邦迪(混合物)-可选
柠檬汁2匙

处理

1.炒小麦杂音并磨碎 坚果 在没有油的容器中放置约一分钟。

2.让它们冷却。把它放在碗里。

3.根据您的口味添加冷粉,盐。

 

4.添加您选择的蔬菜,例如切碎的 胡萝卜,黄瓜(这些可选)。蔬菜必须包括洋葱,番茄和香菜。

 

5.快速混合,最后加入2勺柠檬 果汁.

准备好您的健康零食。我用小麦代替了普通的大米杂音,因为这样更健康。

将此作为零食/早餐。我把它和鲜橙汁一起吃。很好吃试试看,让我知道。

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4评论

  1. 威达
    这看起来很好吃。想让它像饥饿的饥饿者2那样让我发牢骚吗?任何品牌或什么?我住在加尔各答。谢谢
  2. 哈努
    我是从Heritage超市获得的。包装上的品牌名称写为“ Good Food”。可能您需要在超级市场中搜索此内容:)