卫生痴迷可以做比帮助更伤害!

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健康痴迷如何伤害比帮助更多?

任何极端都会在一个人的生命中增加痛苦。我们都寻求 good health 和一个好的身体,但我们什么时候意识到我们要落后并穿过这条线 健康饮食 对痴呆和食物障碍?让我们深入了解为什么健康痴迷可以做得比帮助更多的伤害。

健康的饮食并不避免你所需要的营养素。它实际上包括身体中的所有必需营养成分,右侧和衡量的方式。你可以是一个 素食主义者 或非素食或素食主义者,仍然保持健康。在实现健康的生活方式的过程中,我们忘记了良好的生活方式的基础知识,并在途中进行了良好的方式运行。盲目跟随我们的朋友和同龄人可以做得更好而不是好处。

健康痴迷,吃食物的女人

我们必须明白,每个体型都不同,它需要某种饮食。一个人应该倡导一个不涉及限制或将自己放入“盒子”的生活方式。

在当前的情景中, 社交媒体 让事情变得更糟。我们决定复制名人或即时减肥博客的生活方式,并在我们的生活中灌输它。我们看到Insta-Foodies看起来很棒,看似在他们的博客上辐射健康,我们希望成为其中的一部分。博客肯定有用,但用自己的智慧来判断它。我们必须明白每个人都在个人新陈代谢。没有人的制度是应该遵循的最后一句话或法律。竞选健康饮食的原因是一个好主意,但它很重要 积极性 它不仅仅是通过一切都谈论。必须有一个平衡点。它’一个好主意保持你的饮食和吃健康的标签,但有些人把它带到极端点,从而损害他们的身心健康。

  • 卫生有许多方面锻炼身体健康和促进情绪稳定。
  • 饿死自己检查你有多少力量不是一个非常好的主意。应避免在不需要的日子内禁食。
  • 很多美国跳过早餐,但它只造成早餐是当天的第一餐,不应该避免。它应该是有益健康的饭菜
  • 骗子 - 如果您正在遵循某种饮食,则消耗垃圾食品或充气饮料等饮食可能不是犯罪。停止对你所做的决定感到愧疚。

吃你喜欢的东西是完全正常的。对健康的正常态度至关重要。另一方面,常规运动很重要,但如果你受伤,那么它必须停止。当你感到疲惫或没有心情锻炼时,休息也正常。

健康obsession

健康的痴迷是开始你的一天的好主意。有更好的方法和方法来帮助一个人实现轻松的心情。作为研究专家日的健康的痴迷可能导致一个叫做的条件 强迫症(OCD)这不是正常现象。保持冷静,明智,并绘制一个适合您的身体类型的饮食图表,然后遵循它。过度思考和过度接受睡衣或完美健康的身体是一个神话,只能造成伤害。如果需要,请咨询医生/营养师。

希望你在健康痴迷中找到这篇文章有用!

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