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你从未想过的Namaz健康福利

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健康益处 Namaz. 你从未想过

穆斯林练习祈祷的方式被称为Namaz。他们有很多姿势,同时祈祷我们不知道,他们每个人都有自己的健康福利。他们的Namaz各阶段包括Niyat,Ruku或Rukoo,Sajda和该人完成他的Namaz的最后阶段。在您了解这些阶段和他们的好处之后,您将理解这些阶段也可以使用瑜伽。他们与瑜伽姿势非常相似。现在让我们今天在这里检查各个阶段及其优势。

Namaz.

尼亚特

Namaaz的第一阶段是Niyat,人们在一起的人站在一起,抬起胳膊并将它们放在胸部下方。他将手掌保持在另一个上方。

由于胸部下方的手,这对脑部和身体非常有益。它与之完全一致 心脉轮 这对应于控制胸腺功能的心脏丛。该位置控制肺,心脏和整个循环系统的功能。它还控制着提供芦苇情绪的情绪和同情。这款脉轮还有助于心灵放松和焦点。然后人能够连接到宇宙能量。

2. Ruku或Rukoo

在第二阶段,该人在他的腰部弯曲,并将棕榈树放在膝盖上,这个职位被称为Ruku或Rukoo。

它与瑜伽中的Ardha Uttanasana相同。它有助于您的背部肌肉柔性,并刺激腹部的器官。它在后面加强肌肉,刺激肾脏的功能,将血液流量增加到大脑,脸,肺等。它延伸出腿筋并减轻 背部疼痛和僵硬.

 

Namaz.位置

3. Sajda.

在第三阶段,这个人坐在他身下折叠在他身下,脚下划过臀部。他向前弯曲并使他的额头触摸地板,以这样的方式,额头和鼻子触摸它。他也把手放在地上只是他的头部。

这种姿势接近姿势, vajrasana在瑜伽。它刺激消化系统和轻松的头脑。你的高跟鞋按摩kandha放置12英寸以上的肛门,72000神经融合。弯曲也让您的软骨保持健康。触摸额头和鼻子对Gound产生闭环的磁能环,这有助于对准Chakras并帮助它们良好工作。

4.最后阶段

然后人在完成纳米斯后升起并将他的头部转向左边,左边是指他完成了他的祈祷。

在向右移动头部,头部延伸颈部的肌肉和放松身体的肩部。

Namaz.

整体福利

如果Namaz每天进行5次,并且如果这些职位多次进行,他/她通过磨削它们的能量水平而保持健康。这有助于他们保持专注和平静。

既然你都知道南巴斯的重要性及其健康福利,如果你是穆斯林,那么感谢自己并虔诚地表演它。即使你是一个非穆斯林,也没有什么可担心的。所有这些姿势也可用于瑜伽。这些姿势定期保持健康。

希望您能够很快练习Namaz职位的健康益处。

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