咖啡的健康益处

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咖啡的健康益处

大家好!

你喜欢你的每日咖啡吗?我会给你更多的理由让它爱它。根据某些研究,已经发现咖啡饮用者的严重风险较低 疾病 比非咖啡饮用者。咖啡的健康益处很多,因为它装满了营养和抗氧化剂。

 咖啡(1)

咖啡可以让你更聪明,提高你的能量水平

咖啡改善大脑功能,即改善情绪,记忆和 活力 水平。在拥有咖啡后,你会感到全部通用吗?这一切都是因为它存在的咖啡因。咖啡因是一种兴奋剂。

燃烧脂肪用咖啡

这里太咖啡因来到了救援!咖啡因是在世界上自然发现的很少有物质中的一种,已被证明可以帮助脂肪燃烧。它有助于脂肪燃烧到10%的曲调 肥胖 人民和29%的苗条人。咖啡提高了身体的代谢率。

咖啡可以改善身体性能

击中健身房?离开前半小时喝一杯咖啡。为什么?这应该是因为咖啡因释放了一种称为“~adrenaline的激素”。这个特别 激素 为您在健身房做的强烈体力劳累准备身体。咖啡因还释放来自身体的脂肪细胞的脂肪酸。

在咖啡中发现了必需的营养素

咖啡有很多必需营养素,即:维生素B2,维生素B3, 维他命 B5,锰,钾和镁。

II型糖尿病的风险可以通过咖啡降低

根据咖啡的研究,已发现咖啡饮用者的风险较低,开发II型 糖尿病 。百分比是饮用更多咖啡的人的23-50%的风险。一天杯一杯将风险降低7%。咖啡爱好者似乎是个好消息! II型糖尿病一直在影响全世界的人。

保护来自Alzheimer的疾病和帕金森 - 氏病

饮用咖啡可以保护您免受类似阿尔茨海默病和帕金森病的神经退行性疾病。这些疾病通常会影响老年人。

阿尔茨海默氏症是痴呆症的主要原因。 Alzheimer病和帕金森病的病态没有治愈。因此,可以更好地防止它们。除了健康 饮食 并且运动,必须以饮食中的咖啡包含咖啡。研究表明,消耗咖啡的人具有较低的患者的风险。

咖啡保护肝脏

肝脏是一种表现重要身体功能的器官。已知肝脏受到肝炎等常见疾病的影响。这些疾病会导致 肝硬化 这是一个严重的条件。已发现咖啡来保护肝脏对抗肝硬化。

它可以让你感到快乐和抗击抑郁症

这些天感到不满?抓一杯咖啡。它已知 促进心情 让你感到快乐。

咖啡免受癌症

CO. FFEE保护肝脏癌症和结直肠癌。

咖啡保护心脏病和中风

是的,你看的没错。虽然它为第一次提高了血压咖啡饮用者,但常规饮酒者赢得了问题(如果您已经有高BP,请咨询医生)。根据某些研究,已经发现它可以保护心脏病和中风。

咖啡的健康益处

保持健康和快乐。

那么,你是抓住你的咖啡吗?

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9评论

  1. 我是一个很大的咖啡瘾者。我在学习时曾经有6至8杯咖啡。但每天限制为一个杯子。这篇文章让我达到我的咖啡。谢谢Vinita

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