用普拉提治疗脉轮

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如何用普拉提治疗脉轮?

大家好!!!

我们的身体有生命 呼吸能量 中心称为脉轮。能量是最微小,最可观察的形式的物质。我们所有人都是由物质构成的,因此是由能量构成的。我们体内的某些部位存在大量能量。这些部分称为脉轮。沿着脊柱排列着7个主要脉轮,从尾骨的根脉轮开始,到头部顶部的冠状脉轮结束。当甚至其中一个脉轮不平衡时,所有其他脉轮也会因为能量受所有事物的影响而遭受损害。

能量疗愈冥想

是什么原因导致这些失衡?

失衡是由于 强调 在日常生活中,过去的痛苦经历一直停留在体内。它以疼痛,疾病和肌肉紧绷的形式出现。

通过研究能源中心,已经发现可以通过多种方法治愈它们。当停滞的能量从字面上移动时,运动是恢复脉轮的一种方法。普拉提运动被认为是最伟大的运动形式之一。

了解普拉提锻炼1

这是治疗脉轮的5种方法 普拉提!

1)实力

普拉提有助于增强和延长脊柱周围的深层肌肉。这是脉轮生活的地方。为了使身体恢复活力,首先必须增强身体。

2)流量

流量是普拉提的主要原理之一。流畅的运动融合了身体,思想和精神。为了能够流动,您必须信任身心,让精神释放。能量或脉轮是您的精神。

3)对齐

普拉提运动是通过基于对齐的练习来增强脊柱的。脊椎是主要脉轮所在的地方。纯粹的常识是,当您加强能源中心的所在地时,脉轮会变得更加平衡。

4)精神集中

在做普拉提时,您不仅在工作,而且在思想上。通过一次专注于一个动作,您就可以用思想来控制身体。这样做将帮助您进入所谓的“运动冥想”状态。

身体,思想和精神合而为一,您的精力就定在了轻松的状态。当您在运动时发展身体的这一部分时,基本上就是用一块石头杀死两只鸟。这样做将使您的锻炼变得更加出色,并扩大了思维的潜能。

5) 呼吸

尽管我们都知道呼吸的重要性,但约瑟夫·彼拉提斯曾经说过呼吸是生命的第一步,也是生命的最后一步。呼吸是康复的重要工具,也是精神的声音。只需花一点时间思考一下-每当我们感到压力大,焦虑或伤心欲绝时,我们都会屏住呼吸。呼吸所需要的能量因控制我们的情绪而瘫痪。普拉提(Pilates)教授即使在进行超级困难的锻炼时也如何控制和使用呼吸。

恢复脉轮需要毅力,奉献精神和意识。总是有那些清晰,授权和联系的时刻;大多数情况下是在运动之后。彼拉提斯是身体,思想和核心运动的纪律,可以使您感到有力量,觉醒和重新适应。

准备好使用普拉提治疗脉轮了吗?

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