倒立者及其利益

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倒立者及其利益

前五大瑜伽姿势建造肌肉

大家好,

你曾经颠倒过吗? ðÿ〜‰谢谢斯纳或倒立对整体健康和姿势非常有益。但是,在执行此操作时,您必须非常小心,我仍然在监督下进行,因为我仍然不自信地这样做。

如果您患有滑盘或您期待或任何伤害,我建议您避免此类 极限练习.

让我告诉你Headstand的一些好处以及它如何让您上瘾:

1.达到冲洗:

负责人姿势如果你感觉迟缓,皮肤感觉累了,你需要即时发光,一个头壁是最快的方式,相比之下,相比,相比,弥补我甚至不能做奇迹。这个想法是血液循环使你的皮肤看起来很新鲜并增加了自然的光芒。

2.血液循环:

负责人如果你面对任何 膝盖疼痛,关节僵硬 或者你在健身房做了很多重量,然后润滑你的关节并从关节排出酸性液体,头部是征服这一点的最佳方式。您将持续更长时间并推迟生命中以后的痛苦作为衰老的正常部分。

3.摆脱静脉曲张:

静脉曲静脉治疗据说有点遗传的可见静脉的问题可以减少,可以通过头部平静下来。如果你有仰卧靠近你的静脉,并且没有敏感性,那么没有多少局部乳霜和药物可以治愈它们,只需采用健康的生活方式和实践前景。当然,有一个 合格的瑜伽从业者。

4.年龄美妙:

你很少知道失去年龄和抬起头发,这是一个经过验证的事实,人们目睹了较少的脱发造成的脱发,健康的头发与练习Shirshasana。如果你是秃头,那么如果你是秃头,你可能只是让头发回来♥〜♥

5.具有超级浓度:

当我们正在进行前舱时,我们的全部焦点是在Asana和如何平衡自己。你也可以支持一个墙壁,没关系,但整个Asana需要很多浓度,它涉及你的思想来摆脱恐惧,你平衡你的肩膀或手。这涉及许多浓度,这让您在日常生活中帮助您,并锐化您的大脑。毕竟,健康的大脑让你成为一个健康的身体。

6.增加肩膀的力量:

负责人(1)头部不仅给你一个强大的内部身体和美丽的你,而且再看起来,它是一个伟大的压力巴​​斯特,强烈的头脑,不要忘记强大的躯干,你可以轻松摆脱松软的手臂。整个体重在你的怀里,你正在给你的身体一个完全不同的锻炼和手臂击败你的体重。这是一种类型 力量培训。

7.改善消化:

负责人你患有 肠易激综合症 并且经常抱怨消化不良烦恼,然后看起来不再看,改善你的饮食并增加你的运动。凭借头部,腹部的肌肉使工作促进正常的肠道系统。

有了这么多的好处,我不能忽视这个asana,而是一句话,谨慎,与你的教练一起做出正确的技术,避免伤害,并且在头部支架后,儿童姿势放松了伤害。 。

直到那时,

快乐颠倒,

vrinda.

您想尝试头部或Shirshasana的好处吗?

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