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有助于稀释血液的食物

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有助于稀释血液的食物

嘿亚人!!

标题本身对这篇文章说了很多,但是在我们跳到有助于血液稀释的食物之前,让我们先看看血凝块的形成方式和原因。

血液厚度取决于称为血小板的专门血细胞。当您受伤时,血小板会被激活。他们聚在一起,开始合成蛋白质纤维,将纤维保持在血凝块中,以防止伤口受伤。凝血过多或过少都会对您的健康产生不利影响。太多会导致心血管疾病,太少会导致出血性疾病。

众所周知,“食物是您的良药”。食用正确的食物可以帮助治愈许多疾病,稀释血液的方法也一样。有一些常见的食物是天然的血液稀释剂,让我们来看看它们。

有助于稀释血液的食物

EPA食品

胖鱼装有EPA或二十碳五烯酸(一种 欧米加3脂肪酸 具有稀释血液的特性。已知EPA可防止血小板聚集。鱼油的这种抗凝作用具有许多健康益处。 通过扰乱大脑中的血流,降低血液凝块阻塞动脉或引起中风的风险。三文鱼,鲱鱼和沙丁鱼确实是欧米伽3脂肪酸的良好来源。素食者也可以从亚麻籽中获得欧米茄3。欧米茄3 亚麻种子 以人体转化为EPA的不同形式存在。

含食物 维生素E

食用富含维生素E的食物也有助于稀释血液。就像Omega-3一样,维生素E可以防止血小板聚集。它还抑制人体形成血凝块所需的蛋白质。维生素E的丰富来源是种子和坚果,例如 花生, 葵花籽, 杏仁,巴西坚果和榛子。甚至 牛油果,萝卜青菜和 菠菜 含有大量的维生素E。根据医学研究所的数据,您每天至少需要消耗15毫克的维生素E。

对健康的好处 大蒜

就像鱼油和维生素E一样,大蒜可以减缓血小板聚集。它还能够降低自发血块形成的风险。因此,食用大蒜可以帮助减少与血液凝结有关的心血管疾病的风险,例如中风和心脏病发作。除了这些作用外,大蒜还具有抗癌等生理作用。

需要思考的问题

在饮食中包括高脂饮食,富含维生素E的食物和大蒜通常可能是安全的,但是在大幅增加摄入量之前,特别是如果您服用药物或补品,则需要先咨询医生。如果您碰巧服用血液稀释药,那么食用鱼油,维生素E和大蒜会增加身体受伤后形成血块的时间。与您的医生商谈,确认在饮食中添加血液稀释食品或开始食用鱼油,维生素E或大蒜补充剂是否安全。询问他/她是否必须减少抗凝药物的用量以防止有害的副作用。

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塔伦

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